【頭臭原因】7大NG生活習慣導致頭髮油臭味!細菌大量滋生!洗頭要注意「這點」!
Vicky Kwok
發佈時間: 2021.03.29

天氣遂漸變得暖和,春夏季更易有出汗、出油的煩惱,伴隨著令人在意的頭髮異味。除了汗及油脂分泌,原來以下7大生活習慣都會導致頭髮異味,包括自然風乾、壓力、洗頭方法等,大家不妨看看你有沒有誤中這些地雷!文末附上7大清爽洗頭水,很適合易出汗的春夏季!

 

1. 洗頭後自然風乾

細菌在頭皮上的繁殖會導致頭皮產生異味。洗完頭髮後,不要長時間讓頭髮保持在濕潤狀態。用毛巾輕輕印乾水分,避免損傷角質層,並盡快用風筒吹乾。不過,長時間使用風筒吹乾頭髮也會傷害髮絲,吹乾至約90%後,便可以放置使其風乾。

2. 在頭髮濕潤的狀況下入睡

另外,如果你在頭髮濕潤的情況下入睡,頭皮的濕度會增加,令細菌很容易滋生,不僅會產生異味,更可能導致頭皮屑。所以睡覺前一定要吹乾頭髮。

3. 壓力

生活壓力也會引起頭皮的氣味,壓力導致皮脂異常分泌並產生大量活性氧。活性氧與體內脂質結合並產生「脂質過氧化物」,從而引起異味。平時要盡量避免積累壓力,並適當地找方法舒緩。

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  • 4. 飲食習慣︰ 引起頭皮氣味的其中一種生活習慣是紊亂的飲食習慣。如果你的飲食集中在脂肪和動物蛋白質(例如肉和油炸食品)上,便很可能會出現頭皮異味。嘗試在飲食中加入富含維生素和礦物質的蔬菜和魚類,便能改善這種情況。
  • 5. 過度清潔︰ 頭皮是人體中油脂最多的部分,洗髮時應仔細洗淨。不過如果使用過於強力的洗髮水,或是洗頭次數太頻繁,去除過多的頭皮油脂,反而會剌激皮膚分泌過多的油脂,導致細菌滋生。 建議晚上洗頭,因為油脂被洗掉後大約需要4到8個小時才能重新形成。油脂分泌不足時,暴露在紫外線下有機會傷害頭髮和頭皮。
  • 洗頭方法︰洗髮前,請用梳幫助除去灰塵。如果頭髮易乾燥,可以在髮尾位置先塗點護髮素。用手掌把洗頭水起泡,然後塗上頭皮,用指腹輕輕按摩,將其洗淨。建議分開清潔頭髮及頭皮。
  • 6. 運動︰  如果你不運動,汗腺可能處於休眠狀態,使你更難出汗。如果不流汗,汗腺的功能會變差並會產生異味,因此要盡量保持一定的運動量,提升身體代謝率。
  •  7. 睡眠不足︰  睡眠過程中產生的生長激素有助促進頭髮生長週期,並使頭皮保持健康。尤其是在入睡後3-4個小時,這被稱為黃金時間,不僅能促進生長,而且能幫助身體排出老廢物質。即使是忙碌的人,也應盡可能睡大約4個小時。

 

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  • Kiehl’s  茶樹油洗髮水 |HK$190 / 250ml 含有茶樹精油、維他命原B5、薰衣草、長春藤等,洗髮水為中性至油性髮質的人士而設,能平衡頭部油脂分泌,並有抗菌功效。保濕同時有收歛、紓緩、喚醒作用。
  • 呂 韓方修護洗髮精 |售價以官方為準 蘊含發酵薄荷液、松葉及綠茶微粒,適合油性髮質。有助深層清潔頭皮,去除多餘油脂,使頭髮維持清爽。
  • Essential Purify 鎖水淨化系列清爽防油光洗髮露 |HK$100/700ml 長效控油及高度保濕配方,令頭皮及頭髮回復水油平衡,抑制油光及長效保持清爽。
  • MERCURYDUO Amino & Mineral Shampoo |售價以官方為準 粉色瓶身及碎花圖案,不少女生都被這款洗髮水的包裝俘虜。是日本時尚品牌MERCURYDUO與 美妝品牌RBP合作推出,加入精華油、礦物質等成分,配合優雅的茉莉、鈴蘭、麝香等花香。產品分別有3種配方︰清潔、順滑、保濕,適合不同髮質的女生。
  • BOTANIST 植物性洗頭水(木炭潔淨型) 西柚 & 黑加侖子|HKD117/490mL 加入了雙重炭粒子,能幫助吸附頭皮毛孔髒污和油脂,更可以按摩頭皮。當中的薄荷成份更可以提供清涼的感覺,而植物萃取成份像是迷迭香葉水、迷迭香葉菁華可以幫助保濕頭髮和頭皮。
  • Aveda invati advanced™ 頭皮淨化洗髮水 |HKD340/200ml 淨化洗髮水加入水楊酸成分,幫助清除老化角質和堵塞毛孔,讓頭皮頭髮變得清爽乾淨。
  •  LUSH 鮮果爽洗髮露洗髮露|HKD 100/ 100g 含有新鮮的水果中的酵素,幫助清潔頭髮上多餘的油脂及頭皮污垢。海藻元素更可以讓髮絲變得柔軟有光澤,成分天然又充滿清新味道。

 

 

來源︰beauty.epark.jp, ポリピュアEX 公式,  IG@kerastase_officialIG@rachel_mypark, 各大品牌官網

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Vicky Kwok 膚質:混合偏油肌
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