來自太陽的紫外線是加快肌膚老化的元兇之一，要抵抗紫外線的侵害，一定要從日常基本保養著手。今次小編準備了3個日常的肌膚保養小貼士，簡單又不費時。 # 要做好防曬的工作 防曬乳液是其中一樣保護皮膚避免受到紫外線侵害，不過很多人以為只為臉部肌膚做防曬，就能完全降低皺紋、老化問題出現。其實頸部肌膚鬆弛，也會影響臉部肌膚的緊緻度。因此除了日常臉部防曬外，記得在頸部也要做好防曬的工作。相關文章：防曬用品塗多少才足夠？太陽眼鏡要如何選擇？皮膚科專科醫生＆日本節目話你知5大防曬注意點！傘子也有助阻隔部份紫外線，不妨有一把傘傍身。 # 輕輕按摩 紓緩臉肌繃緊 另一個容易令肌膚鬆弛的原因，是臉部肌肉經常處於繃緊的狀態，長期繃緊也有機會影響淋巴阻塞。適當的臉部按摩可有助放鬆臉部肌肉，同時有助淋巴系統循環。不過，要注意的是輕力按壓已能做到效果，不要用過大力度進行臉部按摩，因為外來的壓力可直接影響肌膚鬆弛，會「越按越鬆」。相關文章：【瘦臉方法】日本專家教你 簡單5分鐘2招瘦臉 # 時刻補充水分 人體需要大量水分，無論吸收營養或是排去毒素，都需要水分的幫助。體內毒素多從汗水、尿液排出體外，尤其夏天的時候，大熱天時體內水分透過汗水被排出體外，更需要補充足夠的水分。不妨在工作的時候，檯面放杯水；外出的時候，自攜水瓶，時刻提醒自己補充水分。相關文章：喝水有「黃金時間」？水腫時原來要喝更多水？營養師為你解答：5個關於喝水的謬誤！ 日本「人氣面膜排行榜」Top 20！針對不同膚質需求！紓緩、美白功效！多吃就等於食得健康？拆解5大常見的「超級食物」！三文魚、藜麥？日本女生「人氣防曬排行榜」Top 20！冠軍榜單出爐！調色、預防黑色素&衰老！