踏入秋冬季節，各種乾燥、脫皮等肌膚問題反覆，成為不少女生的護膚煩惱。天氣乾燥寒冷，想保持肌膚水潤，首先要加強保濕，調節皮膚狀況。不過， 補水噴霧、滋潤面霜、敷面膜等步驟做足，但是肌膚乾燥卻不見好轉？我們請來了皮膚科專科醫生陳湧，為大家逐一拆解坊間流傳、愈做愈錯的秋冬護膚保濕謬誤！教你正確秋冬美肌秘訣！ 謬誤1：勤潔面可以控制油脂鎖住水分？陳醫生指出，一天內潔面次數太多，或用潔淨能力過高的產品可令皮膚油脂太少，破壞天然皮膚屏障，令皮膚太乾。建議挑選成分温和的潔面產品，以和暖水洗面，每日潔面兩次。 謬誤2：皮膚脫皮每星期去老化角質？陳醫生解釋，正常皮膚重表面底更生致表皮最面層需時約28天。至於去角質的次數，要視乎所用產品成分的酸及濃度，秋冬去角質護理後，要更加注重保濕。 謬誤3：早晚敷保濕面膜提高肌膚水潤度？敷面膜頻率需跟據該產品建議，一般不需每日進行，一星期敷面膜一次左右已足夠。因面膜當中可含其他化學成分令皮膚出現敏感反應，若頻密敷面膜，反而有機會令皮膚發炎，水分流失。謬誤4：皮膚乾燥即噴補水噴霧？使用補水噴霧時，肌膚上噴霧的水分會在空中蒸發，同時帶走肌膚的水分，反而令皮膚更乾，一般噴霧只可短暫補濕，並不能真正保濕。若想有效改善皮膚乾燥脫皮情況，建議選擇較容易吸收、含油脂成分的護膚品，而乾燥天氣可考慮選用乳霜質地的面霜。謬誤5：首選高滋潤度護膚品？護膚品滋潤度視乎不同人士膚質及需要，購買時應根據個人需求挑選。值得留意的是，太油膩護膚產品大多含較少水分，更有機會阻塞毛孔。不同膚質於秋冬季節，可選用較夏天習慣使用產品更滋潤的護膚品。 謬誤6：秋冬季不需做防曬？秋冬季節需陰天時間較多，但太陽的紫外線仍可令皮膚曬傷，即使在長時間在辦公室內工作，亦需注意防曬。此外，紫外線B（UVB）於秋冬季會較少，但紫外線A（UVA）一年四季也會影響皮膚。所以，不應只留意防曬產品的防護指數SPF，應考慮該產品能否同時防止紫外線A及B。【話你知 - 防曬小知識】 「SPF」是指「陽光保護指數Sun Protection Factor」，顯示抵抗UV-B的指數，以及顯示令皮膚曬傷所需時間的倍數。至於「PA」是指防止UV-A的級別，以防曬效果來說，PA+代表「具保護功效」，而PA++則代表「具很好的保護功效」。SPF值越高，或+號越多，防UV-A的效果就越好。（資料來源：花王KAO） 每個人的膚質和護膚需求不盡相同，如有更多有關問題，記得親身尋求皮膚科醫生的專業意見。鳴謝：陳湧皮膚科專科醫生圖片來源：Photo-ac