新型冠狀病毒肆虐，口罩幾乎成為必需品。然而，整天戴口罩，長時間悶住口鼻位置，增加皮膚負擔，分分鐘誘發皮膚發炎，釀成滿臉痘痘。有見及此，台灣護膚保養達人Dr. Ivan，便分享以下5個預防「口罩痘」的注意事項及建議，還有簡單的急救皮膚方法。若你也有同樣煩惱，不妨參考看看！ 「口罩痘」或「口罩皮膚炎」的成因 口罩具保溫作用，長時間戴口罩，皮膚在溫度升高的情況下，會增加油脂分泌，粉刺和痘痘因而形成。加上，呼出來的空氣帶有水分，更容易滋生細菌。同時，由於口罩緊貼臉部，過度與肌膚的磨擦，加速毛囊發炎速度之餘，更有可能誘發酒糟或濕疹等皮膚問題。 5招預防「口罩痘」的注意事項及建議 1. 護膚品宜挑選清爽、紓緩、乾淨為主每天早上的護膚步驟宜比平時更清爽一度。假如你平時是使用乳霜的話，不妨改用清爽型的乳霜；若果你平時已在用清爽型的乳霜，那就改用精華液就好。在護膚品成分方面，Dr. Ivan建議大家宜以「更清爽、紓緩」為原則挑選適合自己的護膚產品，例如挑選一些具紓緩、抗發炎作用的尿囊素、甘草酸和菊科萃取（如德國洋甘菊/羅馬洋甘菊）成分的護膚品，以溫和為主，減少刺激皮膚。 2. 盡量不要化妝原本戴口罩已經會令皮膚變得敏感，若果再混合化妝品，不但沾污口罩，還會加劇毛囊發炎。Dr. Ivan建議盡量不要化妝，避免皮膚問題惡化，頂多畫眉，或化簡單的眼妝，讓自己看起來精神點就可以了。 3. 戴口罩時請盡量少說話戴口罩時，原本口罩裡的水份就不易揮發，若加上說話時所噴出的口水，更難上加難，更大幅增加口罩內的濕度、溫度、細菌數。試想像我們一整天都戴著這個滿佈細菌的的口罩，而這些細菌又貼合著我們肌膚的話，那麼想皮膚不發炎都很難了。因此，Dr. Ivan就建議大家「想要少發炎，盡量少發言」。 4. 避免戴口罩做運動外出時也要特別注意，避免戴口罩做一些可能導致出汗的運動，例如跑步。因為當汗水與肌膚接觸，會容易產生過敏和刺激，同時增加口罩內的皮膚發炎的風險，所以近來還是乖乖留在家裡做運動吧！ 5. 回家後請立刻做臉部的清潔回家後，記得立刻做臉部的清潔，洗掉那些因為口水、汗水、細菌、出油所造成污垢，讓皮膚好好休息。若潔臉後，你發現肌膚出現一些輕微的發炎反應，就可以參考以下的SOP方法做一些急救的處理。若果過敏和發炎的情況太嚴重的話，千萬不要拖，請立即去看醫生。（點擊下圖看急救步驟。）點撃圖片放大 大家需因應膚質、個人需要而作出最適合你的護膚方法，確保不會引致不適、過敏反應。如有更多有關問題，請自行尋求醫生或護膚專家的專業意見。 授權轉載：Dr. Ivan 6 用科學研究美學圖片來源：photo.ac