日常護膚是女生們的每日功課，卸妝潔面後，還要仔細地塗上化妝水、精華、乳液、眼霜等，有時不知不覺便佔用了很多時間。日本皮膚科醫生吉木伸子表示，為避免皮膚變得粗糙，要仔細挑選化妝品成分，從清潔到保濕的所有護膚程序，時間最好少於3分鐘，並附上以下5個容易忽略的護膚陷阱。原來想要維持健康的皮膚，護膚品不是塗得愈多愈好！ 吉木伸子 日本Yoshiki皮膚科診所銀座院長 POINT 1 ︰洗臉過多會溶解皮膚保水物質 卸妝產品中的清潔劑會溶解化妝品，使其浮於皮膚表面，然後我們一般都會用洗面乳/肥皂洗淨。幫助皮膚鎖水，保持水潤的並不是油脂，而是角質層中一種叫做神經酰胺的物質，洗臉過多會溶解神經酰胺，導致皮膚乾燥。 POINT 2︰「時短」產品的陷阱 近年上學和上班族之間愈來愈受歡迎，主打「時短」的護膚產品。卸妝潔面產品，有時會宣傳「一分鐘內迅速掉落」、「擦拭後就會掉落」。雖然很方便，不過這類產品通常具有很強的清潔力，可導致皮膚乾燥和敏感。 市面上亦有主打「一步完成清潔」的產品，提高了不必洗2次臉的便利性。不過吉木指出，「一步完成清潔」的產品也可以包含強效清潔成分。卸妝潔面基本上是雙重清潔，使用溫和的乳霜或凝膠狀卸妝產品，然後用肥皂清洗。 購買產品前，建議先了解成分。 POINT 3︰日常觸碰/摩擦 為了預防皮膚粗糙，減少觸碰及摩擦非常重要。多年來用手觸摸而造成的刺激，（例如在清潔過程中的搓揉，以及塗化妝水及乳液時不斷拍打肌膚)，有機會累積增加斑點和皺紋形成。所有護膚程序最好用手進行，減少使用棉花或類似材料，並且縮小使用範圍。洗臉後要塗的護膚品最好維持在2-3個左右，主要使用含有神經酰胺的產品，便能完成保濕。 POINT 4 ︰挑選潔面產品 相比起液狀洗面乳，建議使用固體肥皂，所含的添加劑較少，對皮膚較溫和。不少人在早上都只會用清水洗臉，但睡覺時皮膚會分泌油脂，因此早上最好用固體肥皂洗臉，因為油脂殘留會導致毛孔粗大。 POINT 5︰使用有機產品並不代表不會引起過敏 市面上不少產品標榜「低刺激性」，不過對於「低刺激性」並沒有特定標準，因此若皮膚容易敏感，要先了解產品成分，而不要盡信這些字眼。挑選產品時，其中一個小貼士便是，當產品內含的成分愈多，你對其中任何一種成分過敏的可能性就愈大。而植物提取成分複雜，有機護膚品中所含的植物成分，有時亦可能引起過敏。如有疑問，請先諮詢皮膚科醫生意見。 來源︰medical.jiji.com, yoshiki-hifuka.com, photo-ac.com