踏入5月，隨著氣溫上升，四周紫外線更為強烈，只依靠口罩是無法抵抗陽光中的紫外線，因此戴口罩出門的同時也要做足防曬！不過，怎樣搽防曬才能減低對皮膚的負擔呢？應該是要局部搽，還是全面搽？我們請來了皮膚科專科醫生陳厚毅，來為大家拆解謎團，教你搽防曬的技巧，以及選購防曬產品的小貼士。 1. 為甚麼戴口罩還需要搽防曬呢？ 常見醫用口罩（如外科口罩、N95口罩、KF94口罩等）對防曬僅有輔助作用，無處不在的紫外線仍會穿透口罩直接照射到皮膚上，讓我們曬黑、曬傷，甚至出現色斑、皺紋問題，因此在佩戴口罩的日子還是要乖乖地搽防曬。 2. 防曬應局部搽，還是全面搽較佳？ 一般來說，建議防曬應以全面塗抹為佳，以保護肌膚免於受到紫外線的傷害。不過，暗瘡肌或皮膚敏感人士須留意，搽防曬時應局部塗抹，避開面上紅腫、發炎的地方，以免加劇暗瘡或毛囊炎惡化。 3. 防曬搽得愈厚愈好？ 長時間戴口罩本身對肌膚已造成負擔，若加上厚重防曬，或會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，誘發毛囊炎或皮膚敏感。因此只要薄薄搽一層，搽得均勻即可。同時，在戶外時防曬產品需要每隔2至3小時補搽一次，而若長時間在室內便無需補搽，做到理想的防曬效果之餘，又可減輕皮膚負擔。 4. 化學性與物理性防曬哪種較佳？ 應按個人膚質選擇。「化學性防曬」質地較清爽，而「物理性防曬」質地較黏膩，由於後者成分溫和，一般建議給皮膚敏感人士、孕婦及幼童使用，雖然質地較厚身，戴上口罩時或會導致毛孔堵塞，但若使用得宜，兩者都是有效和安全。 5. SPF值愈高愈好？ 防曬系數不是愈高愈好，須留意使用過高的SPF值再戴上口罩，或會增加油脂粒或暗瘡問題。醫生建議選用防曬系數SPF30和PA+的防曬產品已足夠應付日常生活，但須留意要產品要塗抹均勻和適時補搽，以及須在外出前15至30分鐘使用，才能有效發揮足夠的防曬保護功能。 【防曬2020】日本「人氣防曬排行榜」Top15位公開！質感輕薄不黏膩！不怕曬出口罩印！ 【話你知 - 防曬小知識】 「SPF」是指「陽光保護指數Sun Protection Factor」，顯示抵抗UV-B的指數，以及顯示令皮膚曬傷所需時間的倍數。至於「PA」是指防止UV-A的級別，以防曬效果來說，PA+代表「具保護功效」，而PA++則代表「具很好的保護功效」。SPF值越高，或+號越多，防UV-A的效果就越好。 （資料來源： 花王KAO） （圖片來源：消委會） 防曬是「終身職業」，大家宜每天使用為佳，尤其到郊野時請務必搽足防曬護膚，否則曬黑了就得不償失了。每個人的膚質和護膚需求不盡相同，如有更多有關問題，記得親身尋求皮膚科醫生的專業意見。 鳴謝：皮膚科專科醫生陳厚毅圖片來源：IG@jessica.syj、IG@renebaebae、IG@xeesoxee、IG@ponysmakeup、IG@moka____k