在轉季時肌膚常不穩定，易冒出暗粒、過敏泛紅？不管塗上多少保養品，肌膚還是容易變乾和粗糙？那可能你的肌膚屏障功能被減弱，很易受外在環境轉變刺激。皮膚「抵抗力差」，原有的保護和復原功能未可正常發揮，就會帶來以上問題。日本美容專家石井美保(44歲)，最近在美容雜誌分享了「5大破壞皮膚屏障的NG習慣」，原來部分習慣8成人都常犯，長期錯誤護膚，養成了痘痘/敏感肌也不自知。介紹不良習慣前，我們先來認識一下什麼是皮膚屏障，它又有什麼作用？破壞了會帶來怎樣的影響？石井美保(44歲)外表看起來非常年輕，就像20多歲的小女生。常在日本各大平台分享「抗衰老」、「輕熟肌保養」等理論，教大家及早保養，做好預防老化的工作，讓你愈來愈年輕！ 1 皮膚屏障是什麼？ Q1 皮膚屏障的作用？皮膚屏障就是保護身體的盾，可抗擋外來刺激，避免化學物與細菌經肌膚進入身體。另一個主要功用是防止體內水分蒸發，保持角質層的含水量，有保濕之效。(來源：kao.com) Q2 皮膚屏障功能受破壞，有什麼影響？如果皮膚屏障不能發揮正常功能，保存水分能力也不足，皮膚容易變得乾燥、粗糙以及失去彈性。再者，肌膚會較易受外來刺激 (像是氣溫轉變、摩擦和流汗等) 影響，誘發敏感問題。Q3如何得知「皮膚屏障」被減低？如果你的皮膚，常因外在環境刺激，會感到刺痛或敏感，這就是皮膚屏障功能出現問題的警號。如果情況常出現或惡化，應立即諮詢皮膚科醫生。 2 5大NG習慣！破壞皮膚屏障 1. 每天摩擦皮膚！造成刺激和傷害 洗面和塗保養品時，很多人會不自覺用力摩擦肌膚、反覆打圈按摩，日積月累會造成對皮膚的刺激及傷害。破壞皮膚屏障，導致肌膚乾燥粗糙、毛孔粗大、肌理紊亂等問題。尤其是肌膚已出現敏感和暗瘡問題，若還繼續摩擦刺激，會造成進一步破壞和發炎。記得別想著要清潔乾淨皮膚，不自覺大力在臉上搓揉及手圈，手法必須輕輕「按壓」！透過以下3步「零摩擦洗面法」，讓你擁有像石井美保的美肌！↓↓ 3步零摩擦正確洗面 ↓↓ 2. 若皮膚出現問題，緊張地立即做「特別護理」 當皮膚敏感泛紅，出現暗粒時，我們立即變得非常緊張，希望透過強效護理帶來「快速徹底逆轉」。傾向於使用強效的精華液、厚敷大量具鎮定消炎的面霜，甚至參考坊間偏方不斷「照顧」問題部位。 可是這是不對的，屏障功能減弱，無法吸收覆蓋在皮膚上的大量營養，可能令問題惡化，弄巧成拙。反而需要耐心地改變護膚與生活習慣、換掉不適合你的保養品，重建健康屏障。 3. 只塗化妝水，經常省略乳液 這是不少人常用的錯誤護膚觀念。人們通常認為拍上水狀的護膚品，皮膚吸收後即能補水。平常只使用導入水、化妝水、精華液就已充分保濕，但事實不然。 石井美保提醒，化妝水需要搭配含「油分」的乳液來使用。水和油密不可分，應一起添加到皮膚中。如果省略乳液，水分易蒸發至外在環境，單靠化妝水保濕不持久。長久保濕能力不足夠，是屏障功能下降與喪失的主因之一。 4. 使用不清潔的枕頭和化妝工具 石井老師分享自身經歷，以前在商店買回來的毛巾，沒經清洗就使用，皮膚變得粗糙。常直接觸碰部皮膚的物品，必須定期更換和保持清潔。不衛生的枕頭、毛巾和化妝工具，會將繁殖在內的細菌、霉菌和微生物，帶在皮膚上削弱屏障功能。 ↓↓8大實用防菌貼士↓↓ 化妝品到期？ 應隔多久清洗一次？ 5. 壓力和也是成因之一！ 現在生活步調急促，都市人壓力大和情緒焦慮都很難避免，心理因素也是導致屏障功能失效的原因之一，故此需要適當調節。突然冒出了一顆發炎的痘痘，就會非常不安？石井老師解釋過分擔心和感到壓力，反而可能會令暗瘡惡化，正確護理後再等它慢慢消退即可。 來源：IG@miho_ishii, riche-ec, i-voce.jp, kao.com