日本美容專家石井美保(45歲)外表看起來非常年輕,就算素顏皮膚也緊緻透亮。常在日本各大平台大談「抗衰老」、「輕熟肌保養」等理論,教大家及早保養,做好預防老化的工作,讓你愈來愈年輕!最近在美容雜誌公開「24小時護膚日程表」,更分享了早晚護膚愛用品,一起來看看吧!↓↓素顏皮膚也很好↓↓ 1美肌筆記本 她作為一名美容師,常嘗試不同的化妝及護膚品,到底哪款好用?產品間兼容性不同,哪些是最佳組合?哪些不能一起使用?除了產品評價,她還會把當天皮膚狀況、生活日常(運動、睡眠狀況、大便和經期等)一一記在筆記上。她近日出版的新書《一周內改變皮膚》,介紹正確護膚、洗面方法,讓你在短短一星期皮膚質素提升。先來看看石井美保平日的「24小時護膚日程表」,到底她都是怎樣護膚的呢?2 24小時護膚日程表 [7:00]-[淋浴]-[早餐] 醒來第一件事就是先喝一杯水,再從溫暖身體開始新一天!提高體溫就是增強免疫力,她早餐會喝熱熱的味噌湯,而不吃水果和生熱冷食,先喚醒身體。 [8:30] 20分鐘保濕 由精華保濕至防曬護理,仔細地完成保濕及防紫外線的工作,為白天對肌膚帶來的傷害做好準備!護膚程序:導入美容液→化妝水→精華液→乳液→面霜→防曬 ↓↓公開早上保濕愛用品清單↓↓ (點擊放大看詳細介紹) [8:50]按摩身體、化妝及整理頭髮 化妝10分鐘就完成,她通常都化淡妝,只需塗上一層薄薄的粉底便可,整理好頭髮就出門了。按摩身體的部分,她會使用這款Electric fit roller(下圖7號),夾在大腿中間/其他部位來促進血液流動。 [9:00]出門後,記得經常補濕 當你身處不同環境,溫度和濕度會有變化,例如當由室外進入室內/長時間留在冷氣房,需要經常為肌膚補充水分。噴一下保濕噴霧,定時紓緩中間皮 膚乾燥。 [11:00]-[午餐] 工作時,記得定時喝水補充身體水分。石井美保會少量多次地喝,還會購入韓式「溫宮茶」(下圖右),受生理期經痛問題或手腳易冰冷時,喝一下整個人就溫暖起來,還能改善她的體質。 [20:00]回家後立即卸妝潔面 透過3步「零摩擦洗面法」,讓你擁有如石井美保的美肌!記得別想著要清潔乾淨皮膚,不自覺大力在臉上搓揉及手圈,手法必須輕輕的「按壓」!↓↓放大看詳細教學↓↓ [沐浴] 喜歡使用熱水和入浴劑洗澡,在熱澡的過程出汗排毒,感受入浴劑的香氣,讓整個身體變得光滑。[21:00]夜間護膚 重點完成了早上20分鐘的保濕程序,晚上完成基本護膚就可以!如果當天皮膚非常乾燥,可在晚上重複日間20分鐘保濕步驟。↓↓夜間護膚愛用品↓↓ 來源:VOCE, IG@miho_ishii