正確護膚步驟|6大基礎步驟針對膚質!完整早上/晚間護膚流程
Nicole Leung
發佈時間: 2024.04.08

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正確護膚步驟|早晚護膚流程完整懶人包

早上護膚步驟

晚上護膚步驟

身體護理步驟

6大膚質自測、護膚重點

護膚品使用、選擇小貼士

護膚品成分選擇

4大護膚問題的針對改善方案

早C晚A|簡易早晚護膚步驟

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早上護膚步驟

洗面乳爽膚水眼霜精華液乳液/日霜防曬乳

(點擊放大圖片)

早上護膚步驟

早上護膚步驟1:使用洗面乳/清水清潔肌膚

選擇適合你膚質的洗面奶,或者使用清水,輕輕按摩肌膚以去除油脂和雜質。

 

早上護膚步驟2:使用爽膚水

爽膚水可以平衡肌膚的pH值,同時提供補水效果,可將爽膚水輕拍在臉部和頸部。

 

早上護膚步驟3:使用眼霜

眼部肌膚較薄且容易出現細紋和乾燥,使用眼霜可以提供保濕和滋潤。

 

早上護膚步驟4:使用精華液

精華液含有高濃度護膚成分,能夠滲透到肌膚深層,提供修護和滋養效果。

 

早上護膚步驟5:使用乳液/日霜

乳液或日霜是早上日常護膚的重要一步,可以提供持久的保濕效果,同時形成保護屏障,防止水分流失。

 

早上護膚步驟6:使用防曬乳

防曬是早上護膚步驟中不可或缺的一環。選擇適合你膚質的防曬乳,塗抹在臉部和頸部,保護肌膚免受紫外線的傷害。

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晚上護膚步驟

卸妝洗面乳面膜爽膚水眼霜精華液乳液/乳霜

(點擊放大圖片)

晚上護膚步驟

晚上護膚步驟1:使用卸妝水

卸妝是晚間護膚的首要步驟,要用卸妝水徹底清潔臉部和眼部的彩妝,保持肌膚清爽。

 

晚上護膚步驟2:使用洗面乳

在卸妝後,使用洗面乳進一步清潔肌膚,去除殘留的油脂和污垢。

 

晚上護膚步驟3:使用面膜

不妨在晚上護膚流程中加入面膜,可以提供額外的營養和修護。你可根據你膚質和需求,選擇適合的面膜定期使用。

 

晚上護膚步驟4:使用爽膚水、眼霜和精華液

與早上護膚步驟一樣,晚間護膚也需要使用爽膚水、眼霜和精華液,以提供肌膚所需的保濕和營養。

 

晚上護膚步驟5:使用乳液/晚霜

晚上可選擇較豐盈的乳液或晚霜,幫助肌膚夜間修護和滋養。

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身體護理步驟

洗頭水沐浴露→身體面膜身體乳

身體護理步驟

身體護理步驟1:使用洗髮精和沐浴露

選擇符合你頭髮和身體需要的洗頭水和沐浴露,清潔頭髮和皮膚,同時保持水分平衡。

 

身體護理步驟2:使用身體面膜

除了臉部,你也可以使用身體面膜,給予身體肌膚額外的呵護和滋養。

 

身體護理步驟3:使用身體乳

擦拭身體乳液可以提供肌膚所需的保濕和滋潤,使皮膚感覺柔軟和光滑。

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6大膚質自測、護膚重點

6大膚質自測、護膚重點

  1. 乾性皮膚:

   - 膚質特點:皮脂分泌較少,較乾燥,膚質較薄。

   - 護膚重點:注重補水保濕,適當使用精華液。

 

  1. 中性皮膚:

   - 膚質特點:油脂水分適中,毛孔細小,肌膚有彈性。

   - 護膚重點:日常基本護膚,避免過度護膚。

 

  1. 混合偏乾型:

   - 膚質特點:T區出油,但臉頰容易缺水脫皮。

   - 護膚重點:臉頰補水保濕,T區控油清潔。

 

  1. 油性肌膚:

   - 膚質特點:毛孔粗大,容易生暗瘡黑頭,油光滿面。

   - 護膚重點:做好清潔控油工作,定期去角質。

 

  1. 混合偏油型:

   - 膚質特點:T區出油、毛孔粗大,臉頰呈中性或偏油狀態。

   - 護膚重點:控油的同時要適當補水。

 

  1. 敏感肌膚:

   - 膚質特點:皮膚較薄,臉頰容易泛紅或出現泛紅血絲。

   - 護膚重點:使用溫和舒緩型護膚品,增強肌膚強壯程度。

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護膚品使用、選擇小貼士

想要擁有健康亮麗的肌膚,除了日常的基本保養步驟外,選擇適合自己膚質和年齡的保養品也非常重要。以下是一些日常護膚小貼士,幫助你在選擇護膚保養品時更加得心應手!

護膚品使用、選擇小貼士

護膚小貼士1:去角質頻率

去角質是保持肌膚清潔和光滑的重要步驟。不過,頻率的選擇要根據你的膚質來決定。

乾性皮膚:每2週做1次

油性皮膚:每週1次

混合性皮膚:每2週做1次

敏感肌膚:減少去角質頻率,每個月1次就足夠

護膚品使用、選擇小貼士

護膚小貼士2:面膜種類及頻率

面膜是一種有效的保養品,可以提供肌膚所需的營養和保濕。

補水面膜:每週使用2-3次,以保持肌膚水潤

清潔面膜:每週使用1次,有助於深層清潔毛孔

功效型面膜:每週使用1次,根據個人需求選擇適合的面膜,如美白、抗衰老等

護膚品使用、選擇小貼士

護膚小貼士3:眼霜種類

眼周是肌膚最脆弱的部位,所以選擇適合的眼霜非常重要。

25歲之前:保濕眼霜是首選!

25-30歲:抗初老眼霜

30歲以上:抗皺眼霜,預防和減少眼部細紋和皺紋出現

護膚品使用、選擇小貼士

護膚小貼士4:精華種類

精華是保養程序中的重要一步,可以提供肌膚所需的特定營養成分。

20歲之前:保濕精華

25-30歲:抗初老精華

30歲以上:抗皺精華

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護膚品成分選擇

在選擇護膚保養品時,要仔細閱讀成分表,確保適合你的肌膚需求。以下是幾種常見的保養成分及其功效~ 

保濕成分玻尿酸、角鯊烷、胺基酸、甘油、馬齒覓等
舒緩修護成分神經醯胺 (Ceramide)、EGF表皮生長因子、積雪草、洋甘菊、金盞花等
美白祛黃成分菸鹼醯胺 (維他命B3)、傳明酸、維他命C、熊果苷、麴酸 (Kojic Acid)、寡肽等
消炎祛痘成分水楊酸、壬二酸、果酸、茶樹油、尿囊素、維他命A酸等
抗老抗皺成分視黃醇、勝肽、酵母、玻色因、EGF表皮生長因子等

4大護膚問題的針對改善方案

如果你有特定的護膚問題,以下是一些建議的解決方案:

去暗瘡使用含有水楊酸的棉片進行輕輕擦拭,或使用淨痘筆/凝露產品局部塗抹。
美白使用含有維他命B3的產品,並多吃富含維C的水果。出門前記得要使用SPF30+的防曬產品!
缺水使用含有玻尿酸的護膚產品,並定期使用補水面膜。另外,也可以考慮使用保濕噴霧、加濕器等,補充肌膚所需的水分。
去黑頭使用含有水楊酸的棉片進行輕輕擦拭,或使用可可巴油進行按摩。清潔面膜和金縷梅面膜也有助於清除黑頭。

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早C晚A|簡易早晚護膚步驟

早C晚A|簡易早晚護膚步驟

「早C晚A」是近年大熱的是護膚步驟順序,意指在早上使用含有維他命C衍生物的護膚品,如傳明酸、熊果素等;而在晚上使用含有維他命A衍生物的護膚品,如A酸、A醇等。維他命C和維他命素A都屬於活性物質,兩者一起使用很容易引起肌膚刺激,因此這種護膚方式就可以將兩者分隔開來。此外,維他命A的產品如A酸、A醇等容易造成光敏感性,使肌膚在陽光照射下更容易曬黑,因此在晚間使用維他命A護膚品會較穩陣!

早C晚A的步驟順序可以幫助你最大限度地吸收和利用護膚產品的功效,同時提供肌膚所需的營養和保護。以下是早C晚A的護膚步驟詳細介紹:

早C晚A|簡易早上護膚步驟

清潔維他命C精華液保濕乳液防曬

  1. 清潔:使用溫和的潔面產品清潔臉部,以去除過夜的污垢和油脂。選擇適合你膚質的洗面奶或潔面凝膠。

  2. 維他命C精華液:在清潔後,使用含有抗氧化成分的產品,如維生素C精華液。抗氧化劑有助於對抗自由基的損害,減少細紋和皺紋的出現,同時提亮膚色。

  3. 保濕乳液:在抗氧化物吸收後,使用保濕產品,如保濕精華或乳液。選擇適合你膚質的產品,以提供肌膚所需的水分和滋潤。

  4. 防曬:最後一個步驟是使用防曬產品,以保護肌膚免受紫外線的傷害。選擇SPF30或以上的防曬霜,塗抹在臉部和頸部,包括暴露在陽光下的部位。

 

早C晚A|簡易晚上護膚步驟

清潔維他命A精華液保濕晚霜

  1. 清潔:晚間的清潔步驟與早上相同,以去除一天中的污垢、油脂和化妝品殘留。

  2. 維他命A精華液:在清潔後,使用維他命A精華液,如A酸或A醇。這些成分有助於去除死皮細胞,促進細胞更新,改善膚色不均勻和肌膚質地。

  3. 保濕晚霜:在使用角質代謝促進劑後,使用保濕產品,如保濕精華或晚霜。這有助於滋潤肌膚,防止水分流失,並促進肌膚的修復和再生。

 

早C晚A護膚流程|注意事項

  • 如果你有其他特定的皮膚問題,如痘痘、紅腫或敏感肌膚,記得要小心使用!
  • 記得在使用早C晚A程序或新的產品之前進行皮膚測試,確保不會產生過敏反應。
  • 可逐漸增加使用頻率,由1週1次慢慢增加到2~3天1次,最後才變成每天早晚護膚流程。
  • 建議從低濃度維他命C/維他命A精華液開始入門,之後才逐漸增加濃度。

 

註:以上護膚步驟順序可以根據個人需求和產品配方進行調整,僅供參考,並不適用於所有人。每個人的皮膚狀況和需求都不同,因此建議在使用新產品或建立全新護膚步驟流程之前,記得先諮詢皮膚科專家或美容專家的建議!

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圖片來源:istock、pexels

 

 

Nicole Leung
Nicole Leung
典型天秤座,半個神婆,喜歡研究有關時尚的一切。

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