暗粒|毛孔閉塞致面部下巴額頭暗粒?5大暗粒成因及去暗粒解決方法
王木木
發佈時間: 2024.04.09

暗粒成因:

1. 不良潔臉習慣
2. 過度使用化妝品
3. 生活壓力過大
4. 缺乏睡眠
5. 不良飲食習慣

暗粒解決方法:

1. 定期去角質
2. 選擇成分天然的護膚品
3. 飲食均衡
4. 做運動
5. 專業護理


暗粒

什麼是暗粒?

暗粒是一種常見的皮膚問題,通常是由於皮脂、角質過度堆積或毛囊被污垢阻塞所導致的小粒狀結構,有時候會呈現黑色或灰色,出現在臉部特定部位,額頭暗粒、下巴暗粒、鼻子暗粒都是常見的皮膚問題。

  • 什麼是暗粒?
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  • 什麼是暗粒?
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暗粒成因1:不良潔臉習慣

暗粒成因1:不良潔臉習慣

長時間不完全卸妝或清潔不徹底,化妝品會殘留在皮膚表面,可能會堵塞毛囊,促使暗粒的形成。此外,頻繁使用強效潔面產品、過度揉搓皮膚等過度清潔皮膚行為,都有可能破壞皮膚屏障,使皮膚變得乾燥和敏感,進而促使毛孔閉塞,並形成暗粒。

  • 暗粒成因1:不良潔臉習慣
  • 暗粒成因1:不良潔臉習慣
  • 暗粒成因1:不良潔臉習慣
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暗粒成因2:過度使用化妝品

暗粒成因2:過度使用化妝品

化妝品中的化學成分可能刺激皮膚,如使用含有過多油脂成分的粉底、遮瑕膏等化妝品或護膚品,或者沒有做好卸妝,就會令毛孔積滿油脂或化妝殘留物,導致皮脂無法排出,令皮膚毛孔閉塞;如果平日護膚沒有定期正確做毛孔清潔,就會令暗粒粉刺長不停,甚至可能引起皮膚過敏反應。此外,頻繁更換化妝品或護膚品,皮膚可能會無法適應新的產品成分,導致面部出現暗粒問題。

  • 暗粒成因2:過度使用化妝品
  • 暗粒成因2:過度使用化妝品
  • 暗粒成因2:過度使用化妝品
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暗粒成因3:生活壓力過大

暗粒成因3:生活壓力過大

長期處於高壓力下會導致皮膚暗粒粉刺問題。當壓力太大,就有機會影響身體荷爾蒙水平和免疫系統功能,甚至導致荷爾蒙失調問題,使皮脂腺過度活躍,增加皮脂分泌,同時降低皮膚的自我修復能力,造成毛囊阻塞和暗粒形成。

  • 暗粒成因3:生活壓力過大
  • 暗粒成因3:生活壓力過大
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暗粒成因4:缺乏睡眠

暗粒成因4:缺乏睡眠

睡眠不足會令身體感覺壓力水平較高,導致身體內皮質醇水平升高,進而刺激皮脂腺分泌過多油脂,削弱身體的免疫力,影響皮膚細胞的更新和修復,使皮膚變得粗糙和暗沉,使皮膚變得疲憊,並容易受到刺激,促使暗粒的形成。

  • 暗粒成因4:缺乏睡眠
  • 暗粒成因4:缺乏睡眠
  • 暗粒成因4:缺乏睡眠
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暗粒成因5:不良飲食習慣

暗粒成因5:不良飲食習慣

攝取過多油脂、糖分和加工食品可能導致血糖水平快速上升,分泌大量胰島素和雄性激素,刺激皮脂腺分泌過多油脂,形成毛孔閉塞及暗粒的皮膚問題;此外,如飲食不健康,缺乏吸收對皮膚健康至關重要的維生素和礦物質,則會影響皮膚的修復和再生能力,促使毛囊阻塞和暗粒的形成。

  • 暗粒成因5:不良飲食習慣
  • 暗粒成因5:不良飲食習慣
  • 暗粒成因5:不良飲食習慣
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暗粒解決方法1:定期去角質

暗粒解決方法1:定期去角質

定期正確地為皮膚去角質,可以幫助清除死皮細胞、預防毛囊堵塞和促進皮膚細胞更新,為毛孔「大掃除」。去角質方法有很多,你可以選擇含有水楊酸、果酸或酵素等溫和且適合自己皮膚的去角質產品,有效地去除死皮細胞,促進皮膚更新,有助改善暗粒問題。

注意過度去角質及清潔,可能會有反效果,導致皮膚過度乾燥和敏感!建議每週1-2次進行去角質護理,並根據自己的皮膚狀況調整頻率。

  • 暗粒解決方法1:定期去角質
  • 暗粒解決方法1:定期去角質
  • 暗粒解決方法1:定期去角質
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暗粒解決方法2:選擇成分天然的護膚品

暗粒解決方法2:選擇成分天然的護膚品

天然成分通常比化學成分更溫和,且不易引起皮膚敏感,因此如果面部有暗粒問題,建議可以選擇成份較簡單、天然的護膚產品。建議可以挑選含有維生素C、維生素E和茶多酚等抗氧化成分的護膚品,保護皮膚免受自由基損害,同時促進皮膚修復和再生,改善暗粒問題,並提升皮膚的整體健康。

注意避免使用含有酒精、人工香料和人工色素等刺激性成分的護膚品,這些成分可能會刺激皮膚、加重暗粒問題。

  • 暗粒解決方法2:選擇成分天然的護膚品
  • 暗粒解決方法2:選擇成分天然的護膚品
  • 暗粒解決方法2:選擇成分天然的護膚品
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暗粒解決方法3:飲食均衡

暗粒解決方法3:飲食均衡

飲食中的營養素會影響皮膚健康和新陳代謝,想預防暗粒,或想改善暗粒情況,建議多攝取維生素A、C、E等對皮膚健康和修復具有重要作用的營養素;另外,亦要多攝取雞肉、魚類、豆類和豆製品等高質量蛋白質來源,幫助皮膚組織修復和再生,減少暗粒問題。

  • 暗粒解決方法3:飲食均衡
  • 暗粒解決方法3:飲食均衡
  • 暗粒解決方法3:飲食均衡
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暗粒解決方法4:做運動

暗粒解決方法4:做運動

做運動可以增加心臟跳動和血液流動速度,促進血液循環,有助將氧氣和營養物質運送到皮膚細胞,幫助皮膚修復和再生;另外,排汗時會排出體內毒素和廢物,有助清潔皮膚,減少暗粒問題。記住運動後及時清潔皮膚,避免毛孔堵塞,預防暗粒。

  • 暗粒解決方法4:做運動
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  • 暗粒解決方法4:做運動
  • 暗粒解決方法4:做運動

暗粒解決方法5:專業護理

暗粒解決方法5:專業皮膚護理

如果毛孔閉塞問題嚴重且持續存在,可考慮尋求專業美容中心或皮膚科醫生的建議。他們會根據皮膚狀況提供相應的皮膚護理及治療方案,如深層清潔、激光治療或化學煥膚等。

  • 暗粒解決方法5:專業護理
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  • 暗粒解決方法5:專業護理
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圖片來源:iStock, IG @choisaaaa, @roses_are_rosie


 

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