濕疹症狀、原因一文看清!7大止癢改善方法+中醫戒口飲食建議
Sunny Chan
文: Sunny Chan
發佈時間: 2024.04.10

濕疹懶人包:症狀、原因、治療改善方法

濕疹原因成因

濕疹症狀

濕疹止癢方法

濕疹治療改善方法

濕疹戒口飲食

濕疹中醫治療

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濕疹原因成因

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濕疹的成因並非單一原因,多數由多項起因形成。常見的濕疹原因包括:

  1. 免疫機能轉變
  2. 皮膚保護能力下降
  3. 皮膚受損後引起的發炎感染
  4. 異位性皮膚炎、主婦手、神經性皮膚炎、接觸性皮膚炎、汗皰診和脂漏性皮膚炎等

 

濕疹症狀

濕疹症狀、原因一文看清!7大止癢改善方法+中醫戒口飲食建議

濕疹的症狀因人而異,但大多數患者會出現紅腫、發癢、水泡和皮膚乾燥等症狀,可能十分影響生活質量!

紅腫患部出現紅斑、丘疹等症狀
發癢患部常常發癢,導致患者不斷抓搔
水泡患部可能出現水泡,不慎抓破還會流出組織液
皮膚乾燥長期處於濕疹狀態的皮膚可能變得乾燥、增厚、脫皮等

濕疹症狀vs階段時期

濕疹根據發作時間長短和症狀的嚴重程度,通常可以分為三個時期:急性期、亞急性期和慢性期。以下是對這三個時期的詳細症狀:

濕疹階段時期症狀
急性期

- 皮膚出現紅色斑疹和水泡等發炎現象。

- 患處通常會感到劇烈的搔癢。

- 水泡破裂後會滲水、糜爛

亞急性期

- 皮膚的患處仍然呈現紅色,但出現光澤感

- 伴隨著脫皮和脫屑的現象

- 急性期出現的傷口會結痂

慢性期

- 皮膚不再濕潤,反而變得乾燥

- 皮膚顏色變暗,紋路變得明顯

- 皮膚表面增厚,產生苔蘚化現象

- 伴隨著脫屑和龜裂

濕疹止癢方法

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止癢是濕疹患者最迫切的需求之一,以下是一些有效的止癢方法!

  1. 保持皮膚清潔:使用溫和的清潔產品,避免使用刺激性的肥皂或洗髮水。
  2. 保濕:使用保濕乳液或霜,保持皮膚水分,減少乾燥和發癢。
  3. 避免刺激:避免接觸對皮膚刺激性的物質,如化學品、香水、染料等。
  4. 冷敷:使用冷敷物品或冷水浸泡患部,可以緩解發炎和止癢感。
  5. 避免過度洗澡和使用熱水,以免使皮膚乾燥
  6. 避免劇烈搔抓,可以使用輕柔的按摩或輕拍來緩解癢癢感
  7. 使用含有抗發炎成分的藥膏或乳液,如類固醇藥膏或非類固醇抗發炎藥膏

 

改善濕疹症狀方法

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除了止癢,改善濕疹症狀也是患者關注的重點。以下是一些可以改善濕疹症狀的方法:

1. 保持皮膚清潔和濕潤:
   - 使用溫和的清潔產品,避免使用刺激性的肥皂或洗髮水。
   - 洗完澡後輕拍乾燥皮膚,然後立即塗抹保濕乳液或霜,以鎖住水分。
   - 避免使用含有酒精或香料的產品,這些成分可能刺激皮膚。

2. 避免刺激和過敏源:
   - 確定自己對哪些物質敏感,避免接觸這些刺激物質,如某些食物、化學品、染料等。
   - 穿著柔軟、透氣的棉質衣物,避免使用粗糙的合成纖維。

3. 飲食調節:
   - 適度多食用富含維生素和抗氧化劑的食物,如新鮮水果、蔬菜和全穀物。
   - 對於某些人來說,特定食物可能會觸發濕疹症狀,因此可以嘗試避免這些食物以減輕症狀。

4. 減少壓力:
   - 學習應對壓力的方法,如瑜伽、冥想、深呼吸等。
   - 建立良好的生活節奏,保持充足的睡眠時間。

5. 使用藥物治療:
   - 如果濕疹症狀嚴重,可以諮詢皮膚科醫生,根據病情使用適當的外用藥物,如類固醇藥膏或非類固醇抗發炎藥膏。

 

濕疹戒口飲食

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飲食方面的調整對於緩解濕疹症狀起著重要作用。根據中醫的觀點,以下是一些濕疹患者應該戒口的食物類別:

  1. 刺激性和容易引發過敏反應的食物,如麻辣鍋、胡椒和辣椒,可能刺激皮膚,加劇濕疹症狀
  2. 溫補中藥,如人參,可能使濕疹症狀惡化
  3. 高油和高糖食物,如朱古力、芝士、泡菜、香腸和花生,可能加重濕疹症狀

 

濕疹中醫治療

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中醫在治療濕疹方面有一定的經驗和方法。在中醫治療方面,辨證施治是關鍵,即是不同的濕疹病因和症狀可能需要不同的中醫治療方法。一些常見的中醫治療方法包括:

  • 清熱解毒:常用於治療濕疹的紅腫和發炎症狀,例如使用黃連和黃柏等具有清熱解毒作用的中藥
  • 活血化瘀:改善血液循環,促進皮膚的修復和康復,例如使用當歸和川芎等具有活血化瘀作用的中藥
  • 調理脾胃:治療脾胃虛弱,用白朮和茯苓等中藥改善脾胃功能,從而減輕濕疹的症狀

除了飲食和中醫治療,濕疹患者還應該培養良好的生活習慣。首先,保持充足的睡眠對於濕疹患者很重要,特別是確保在晚上11時至凌晨3時之間有足夠的睡眠時間,這段時間是經絡運行至膽肝經的時段,有助於身體的排毒和修補工作。其次,濕疹患者應該注意調節情緒,放鬆心情,有效地紓緩壓力,這對於預防濕疹很有幫助。最後,適度的運動也是濕疹患者應該注意的方面,運動有助於紓緩壓力、改善情緒,並促進身體的氣血暢順。運動期間流汗有助於排濕排毒,但濕疹患者應該避免劇烈運動和過度出汗,以免刺激皮膚,加重濕疹症狀。

需要注意的是,濕疹的治療方法因人而異。在選擇飲食和治療方法時,建議諮詢專業的中醫師或皮膚科醫生的建議。他們可以根據個人情況制定最適合的治療計劃,包括使用藥物治療、保濕護理、避免刺激物、換衣物和床上用品的注意事項,以及飲食的調節。

圖片來源:istock

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