刮痧板材質/形狀怎麼挑?面部刮痧板用法、推薦一文看清!
Nicole Leung
發佈時間: 2024.04.08

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刮痧板怎樣挑?必讀用法推薦懶人包

刮痧板材質

刮痧板形狀

刮痧板如何使用

中醫師推介4大常用刮痧方法

面部刮痧板推薦


首先,刮痧板必須邊緣光滑,以免在刮痧過程中損傷到皮膚。其次,刮痧板手持時必須舒適,並且重量適宜,以便於我們刮痧出力的同時,防止因刮痧而勞損雙手。以下羅列出幾種較為常用的刮痧板,大家可以按照質地、刮痧位置選擇合適的刮痧工具。

刮痧板材質

刮痧板材質

材質特性
牛角
  • 最為常見的刮痧板材質之一
  • 多為水牛角
  • 每一塊都有其獨一無二的紋理
  • 當接觸皮膚時會帶有清涼感
  • 適合全身大部分位置刮痧
砭石
  • 正宗的砭石刮痧板是由泗濱浮石製作而成
  • 通體黑色、較為沉重
  • 特殊的表面結構,在某些身體部位上無需使用潤滑劑便可刮痧,觸感亦較為舒適
  • 價格較高,也不乏偽品
銅砭
  • 由純銅製成,重量沉重
  • 出痧較快較多
  • 相對其他刮痧板,以銅砭刮痧疼痛感也相對較強
  • 比較適合需要強刺激治療的人群
羊角
  • 根據《中華本草》記載,(白角)羊角具有清熱解毒功效
  • 配合刮痧及按摩手法,有助提升排毒,疏通淋巴的效果
玉石
  • 玉石作為一種水晶,被稱為天然的解毒劑
  • 適合想去除皮膚下堆積的毒素的人
  • 質感較溫潤,適合面部刮痧
木質
  • 有指能疏導肝堵
  • 手感舒服不費力

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刮痧板形狀

刮痧板形狀

形狀好處
V形貼合面部輪廓,適用於臉部、頸部、鎖骨位置
逗號形狀適合用於四肢或頸部刮痧、刮穴位
方形適合用於背部、胸部、腿部排毒,疏通經絡
三角形適用於頭部,刺激頭皮
S形適用於面部、頸部、手臂,多用於美容刮痧
撥筋棒適用於面部、眼部,可淡化眼袋、消除眼部浮腫
X形適用於面部、下巴位置,有緊緻提拉面部輪廓的功效

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刮痧板如何使用?

 

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所謂刮痧,就是在體表的特定部位,以工具刮拭,使皮膚表面出現片狀或點片狀瘀斑,從而調節身體整體功能的治療方法。現代醫學認為,出痧的過程是體表血管擴張或毛細管破裂,血液外溢,皮膚局部出現瘀血瘀斑的現像。臨床上,醫師會通過出痧的顏色或形態,從而判斷患者的身體狀況。一般來說,痧色鮮紅,痧粒分散表示病程較短、病情較輕;若痧色暗紅或青黑,痧粒密集甚至成團,代表病情重、病程長。

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刮痧的手法有很多種,如在家中自行刮痧,可使用較為簡單的「面刮法」和「角刮法」。另外,刮痧時需要潤滑皮膚,可使用一般的的潤膚露、精油、活絡油等等,只要不過敏即可。

面刮法用刮痧板的寬面進行刮拭,刮板與皮膚呈45度,多次向同一方向刮拭,切忌來回刮拭,適用於身體較平坦部位,如頸背部,大腿、小腿等。
角刮法用刮痧板的角部進行刮拭,刮板與皮膚呈45度,多次向同一方向刮拭,切忌來回刮拭,適用於骨骼凸起處或肌肉較薄處,如眼眶,下巴等。

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註冊中醫師李文昭傳授4大常用刮痧方法

常用刮痧方法1:頭痛

常用刮痧方法1:頭痛

先使用「角刮法」,刮拭攢竹至太陽20~30次,再沿太陽至角孫再往風池刮拭20~30次;再以「面刮法」,從風池順肩頸部至肩峰處刮拭20~30次。

注意:頭面部不追求大量出痧,手法宜以輕柔為度,雙側肩頸部可刮至出痧。

常用刮痧方法2:感冒

常用刮痧方法2:感冒

以「面刮法」,由風池起,順脊柱兩側向下刮拭至出痧。再由頸部起,向雙側肩部刮拭至出痧。

常用刮痧方法3:下肢水腫

常用刮痧方法3:下肢水腫

以足跟為起點,以「面刮法」,次序依次為小腿後側、內側、外側,由下至上刮拭30次。

注意:下肢肌肉較豐厚,用力可稍大,但不刻意追求出痧。以深層、緩慢、連續向上刮拭為佳。

常用刮痧方法4:瘦面

常用刮痧方法4:瘦面

以「角刮法」,由下巴開始,沿下頜骨向斜上方刮拭30次。再由耳垂下硬骨處起,向鎖骨方向刮拭30次。再以刮痧板一角點按咬肌處至有酸脹感。

雖然中醫療法有明顯療效,以上方法只供參考,每個人體質及情況不同,若有任何不適,宜諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生。

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面部刮痧板推薦1:Melvita 白玉按摩刮痧板 HK$238

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由原塊天然白玉石打磨而成,相傳白玉具有活絡人體經脈的作用。有精心設計的弧度及厚度,適合精華油可作面部按摩之用,有助去水腫及小顏,預防皮膚鬆弛。

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Mount Lai產品的靈感來自創始人 Stephanie Zheng 的祖母,她用滾輪按摩臉部超過 50 年。 Mount Lai結合古代和現代的皮膚護理方法;使用這款面部刮痧按摩工具有效使皮膚提升,達致緊致並使肌膚容光煥發。

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有多種孤度及凹凸設計,可增加血液循環,亦可提拉面部及通淋巴。

面部刮痧板推薦4:Sisley刮痧板 HK$990

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形狀可配合按摩臉部不同位置,又方便手拿。可使用刮痧板的光滑邊緣,輕輕按摩整個臉部和頸部,有助塑造顴骨和下巴輪廓。

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幫助緊緻、塑形和平滑肌膚,以砭石製成,可消除阻塞、增加循環,幫助皮膚排毒,並放鬆僵硬的臉部肌肉,從而使皮膚更加容光煥發。

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鳴謝:註冊中醫師 李文昭(香港浸會大學中醫學碩士)

圖片來源:各大品牌 

 

Nicole Leung
Nicole Leung
典型天秤座,半個神婆,喜歡研究有關時尚的一切。

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