市面上的護膚品林林總總，美肌方法各有不同。哈佛醫學院為大家拆解8大常見護膚迷思，較昂貴的產品護膚效果較佳？選用適合你的面霜，可以讓皮膚看起來更年輕？維他命E有疤痕淡化功效？以上到底孰真孰假？繼續看下去吧！ 迷思1：用適合的面霜，就能讓皮膚看起來更年輕？ 坊間不少護膚品，都聲稱能延緩衰老或回復年輕肌齡。但現階段只有維他命A酸（如Retin-A）獲科學數據證明為抗衰老成分，有效減少皺紋。各大品牌紛紛推出含有維他命A酸的護膚產品，可是難以比較哪一種功效更佳。哈佛醫學院建議，防止皺紋的最好方法是使用防曬霜以及不要吸煙。 迷思2：吃朱古力/油膩食物會使皮膚出油、長暗瘡？ 皮膚分泌的皮脂是暗瘡的成因，但與吃下去的朱古力/油膩食物，沒有直接關係。近年痤瘡與食物(如朱古力、糖分及牛奶等)關聯的研究頗多，唯暫時仍未有足夠證明顯示，多吃哪一種食物會引致暗瘡。 迷思3： 除菌皂是清潔肌膚的最佳選擇？ 正常皮膚表面都有細菌，並不可能令肌膚變得完全沒有細菌。事實上，很多專家都擔心，使用抗菌肥皂可能會導致抗藥性細菌產生。日常不需要使用抗菌肥皂，用普通肥皂清潔就可以。防止疾病感染與傳播的重點，並不在抗菌肥皂身上，而是應定時並按正確方法洗手。 迷思4：維他命E可令疤痕淡化？ 沒有足夠證據顯示維他命E可令疤痕淡化。如果受疤痕問題困擾，可咨詢外科醫生或皮膚科醫生，可考慮激光或其他治療方法。 ↓↓繼續看另外4大護膚迷思↓↓ 來源：health.harvard.edu, IG@jessica.syj