女中醫傳授自製古方保濕面膜!平價材料簡單步驟!另附調養乾燥肌食療!
發佈時間: 2020.12.11
文: Chloe Chan

長時間置身於冷氣房,或是秋冬季節,皮膚經常出現乾燥痕癢,甚至泛紅脫屑情況。肌膚乾燥不僅影響美觀,對於需要經常化妝返工的女生,更大大增加了上妝定妝的難度…那麼從中醫角度,皮膚乾燥的成因是什麼?中醫也有補水護膚秘訣嗎?


皮膚狀況,除了影響觀感,更可反映個人的身體狀況。從中醫角度,肌膚的水潤度,往往反映出體內津液分佈是否正常。《靈樞‧決氣》中提到:腠理發泄,汗出溱溱,是謂津。……皮膚潤澤,是謂液。。上文指出,皮膚潤澤是人體津液得以滋養之結果。而當津液虧缺,就會表現為皮膚乾燥粗糙。

皮膚乾燥暗啞無光,亦與肺脾虧虛有關。肺脾兩臟對人體津液輸佈有著至關重要的影響。肺脾虧虛除了導致胃口差,排便不成形,精力減退外,更會削弱皮膚抵抗力,導致皮膚粗糙泛黃,容易發生丘疹、濕疹等皮膚病變。

此外,長期情緒緊張抑鬱,亦會令氣血津液在體內的輸布受到影響,導致肌膚失去濡養。久而久之,不僅會出現皮膚乾燥,膚色更會變得暗沉甚至發黑。而受這類問題困擾的女性,往往還會伴隨月經不調。

因此,想要補水護膚,不可單靠外在保濕,更要針對個人體質,從內而外進行調養。一下附上簡易食療及古方面膜,長期受乾燥肌困擾的女生不妨一試!

1. 茯苓面膜(出自《備急千金要方》)

  • 材料:茯苓粉6g,蜂蜜3g用法:上述材料混合後敷面20分鐘後洗淨功效:潤膚生肌,並具有一定的美白功效。

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2. 銀耳瓊玉羹

做法:藥材洗淨,銀耳泡發至膨脹,與其他藥材一同放入鍋中或燉盅。加入清水沒過食材,煮沸後轉小火慢燉1小時,盛出後加入適量蜂蜜食用。

功效:此方滋陰健脾,適合皮膚乾燥,且腸胃較弱,胃口較差,經常出現排便不成形的人群服用。

  • 材料:銀耳50g,黨參15g,茯苓15g,生地黃15g,蜂蜜適量

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3. 山楂桃仁粥

做法:生熟薏米洗淨泡發備用。山楂、貝母、桃仁、荷葉洗淨後加入800~1000ml清水煮湯,煮沸後轉小火煮30~45分鐘後,濾除湯渣,加入茯苓粉、生熟薏米、粳米,煮約1小時至米粒軟糯後即可食用。

功效:此方活血化瘀,利濕化痰,適合皮膚乾燥,膚色較暗沉,或伴有月經不調的人群服用。

  • 材料:山楂10g,川貝母10g,桃仁10g,茯苓15g(磨粉),生熟薏米30g,鮮荷葉半張(乾品約10~15g),粳米30g

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*** 中醫古方面膜及食療調養雖有明顯療效,以上療法只供參考,每個人膚質及體質情況不同,飲用前宜諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生。 ***

 

鳴謝:註冊中醫師 李文昭(香港浸會大學中醫學碩士)

圖片來源:部分由受訪者提供、Photo-ac

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