長時間置身於冷氣房，或是秋冬季節，皮膚 經常出現乾燥痕癢，甚至泛紅脫屑情況。肌膚乾燥不僅影響美觀，對於需要經常化妝返工的女生，更大大增加了上妝定妝的難度…那麼從中醫角度，皮膚乾燥的成因是什麼？中醫也有「補水護膚 」 秘訣嗎？ 皮膚狀況，除了影響觀感，更可反映個人的身體狀況。從中醫角度，肌膚的水潤度，往往反映出體內津液分佈是否正常。《靈樞‧決氣》中提到：「 腠理發泄，汗出溱溱，是謂津。……皮膚潤澤，是謂液。」 。上文指出，皮膚潤澤是人體津液得以滋養之結果。而當津液虧缺，就會表現為皮膚乾燥粗糙。 皮膚乾燥暗啞無光，亦與肺脾虧虛有關。肺脾兩臟對人體津液輸佈有著至關重要的影響。肺脾虧虛除了導致胃口差，排便不成形，精力減退外，更會削弱皮膚抵抗力，導致皮膚粗糙泛黃，容易發生丘疹、濕疹等皮膚病變。 此外，長期情緒緊張抑鬱，亦會令氣血津液在體內的輸布受到影響，導致肌膚失去濡養。久而久之，不僅會出現皮膚乾燥，膚色更會變得暗沉甚至發黑。而受這類問題困擾的女性，往往還會伴隨月經不調。 因此，想要「 補水護膚 」 ，不可單靠外在保濕，更要針對個人體質，從內而外進行 調養。一下附上簡易食療及古方面膜，長期受乾燥肌困擾的女生不妨一試！ 1. 茯苓面膜（出自《備急千金要方》） 點圖查看 材料及製作方法 2. 銀耳瓊玉羹 做法：藥材洗淨，銀耳泡發至膨脹，與其他藥材一同放入鍋中或燉盅。加入清水沒過食材，煮沸後轉小火慢燉1小時，盛出後加入適量蜂蜜食用。 功效：此方滋陰健脾，適合皮膚乾燥，且腸胃較弱，胃口較差，經常出現排便不成形的人群服用。 點圖查看 材料詳情 3. 山楂桃仁粥 做法：生熟薏米洗淨泡發備用。山楂、貝母、桃仁、荷葉洗淨後加入800~1000ml清水煮湯，煮沸後轉小火 煮30~45分鐘後，濾除湯渣，加入茯苓粉、生熟薏米、粳米，煮約1小時至米粒軟糯後即可食用。 功效：此方活血化瘀，利濕化痰，適合皮膚乾燥，膚色較暗沉，或伴有月經不調的人群服用。 點圖查看 材料詳情 *** 中醫古方面膜及食療調養雖有明顯療效，以上療法只供參考，每個人膚質及體質情況不同，飲用前宜諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生。 *** 鳴謝：註冊中醫師 李文昭（香港浸會大學中醫學碩士）圖片來源：部分由受訪者提供、Photo-ac