日本美容師去水腫按摩法!2分鐘通淋巴、拯救臉部浮腫!在家輕鬆完成!
發佈時間: 2021.01.26
文: Edith Chan

女生們早上起床後有沒有發現自己的臉會變得浮腫,其實很大因素是因為血液循環得不好,只要早上簡單按摩,便能通淋巴,從而有效去除水腫,令臉部看起來變得更瘦!今次為大家分享日本美容師coco熊貓在東京喲的按摩方法,只需2分鐘便能拯救浮腫問題。(建議配合護膚品進行按摩)

 

Step 1:按摩耳朵 (10次)

在按摩臉部之前先要通淋巴,才能有效去除水腫。首先抓住自己的耳朵,然後向後打圈按摩10次,記得抓住耳朵時不用太大力,這樣便能有效改善淋巴循環

 

Step 2:按壓耳朵後方

先把耳朵揭起,尋找一下耳朵後面凹入去的位置,然後在這位置按壓數下,慢慢把淋巴打開。

 

Step 3:按捏胸鎖乳突肌 (3次)

胸鎖乳突肌是頸部兩側的位置,從上而下輕輕3次,除了有效通淋巴外,更能減輕頸痛或肌肉疲勞等問題。

 

Step 4:搓按鎖骨下方 (左邊)  (10次)

先用右手的食指和中指放在左邊鎖骨,然後在鎖骨下方,相隔一隻手指的距離進行搓按,重覆搓按動作至10秒

 

搓按鎖骨下方 (右邊)  (10次):

先用左手食指和中指放上右邊鎖骨,然後在鎖骨下方進行搓按,重覆搓按動作至10秒

 

按壓攢竹穴 (5秒):

利用大姆指按壓攢竹穴,即鼻樑與眉毛中間的位置,然後慢慢把頭部放下。

 

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  • Step 5:按摩眉毛至大陽穴位置 (10秒)
  • 把力氣放輕,然後從眉頭的位置,沿著眉毛按摩至太陽穴位置,重覆按摩動作至10秒。
  • Step 6 去除上眼皮水腫 (10秒)
  • 利用無名指,按著眼頭的眼窩位置,然後輕輕拉向太陽穴位置,重覆動作至10秒。
  • Step 7 去除下眼皮水腫 (10秒)
  • 利用食指和中指,從眼頭位置,沿著下眼眶慢慢拉向太陽穴,重覆動作至10秒。
  • Step 8:推排眼部淋巴
  • 利用中指和無名指,在太陽穴的位置按壓一會兒,然後慢慢向下推至頸部,把淋巴從臉部到頸部都慢慢排走。
  • Step 9 去除臉部水腫 (30秒):首先用右手把右邊臉托著,然後利用左手的四隻手指,從嘴角的輪廓線慢慢向斜上方推至眼底。
  • 從眼底再慢慢推至太陽穴位置。
  • 再由太陽穴慢慢向下推至鎖骨位置,重覆動作30秒。
  • Step 10 去除輪廓水腫 (10秒)
  • 利用食指和中指的關節夾著下巴部份,然後沿著下顎一直向上推,重覆動作至10秒,這個動作要大力一點才能有效。
  • 在Step 10最後一下時,從耳朵下方沿著頸部,再慢慢往鎖骨位置一直向下推,便能完成整個去除水腫按摩手法。

 

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授權轉載:coco熊貓在東京喲

圖片來源:IG@yoona__lim

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