【美肌研究所】拆解日本大熱「肌斷食」護膚保養概念!任何人都適用?建議先從「肌減食」入手!
Phoenix Yeung
發佈時間: 2021.12.14

你有試過日常使用再多、再昂貴的護膚品,護膚效果也不太顯著?甚至令膚質變得越來越差?那麼你很可能出現了「肌膚疲勞」的問題!近年日本十分流行的「肌斷食」,即是將肌膚Restart的一個護膚保養概念,到底「肌斷食」是什麼?是不是每個人都適合?現在就讓我們一一為大家拆解!

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什麼是「肌斷食」?

「肌斷食」顧名思義是跟「間歇性斷食法」差不多,即是鼓勵大家不使用任何保養品,令肌膚處於飢餓的狀態,接著肌膚就會啟動自我修護機制,從而回復水油平衡的狀態!

 

「肌斷食」的正確做法

坊間有不少關於「肌斷食」的做法,那麼是不是什麼都不做就可以呢?其實「肌斷食」的正確做法是潔面的時候剩是清水或純皂作清潔、而保濕方面就只用凡士林進行局部保濕護理,另外出門一定要用非防水的防曬產品,或者利用帽和雨傘等進行物理防曬!

  • 潔面的時候剩是清水或純皂作清潔
  • 保濕方面就只用凡士林進行局部保濕護理
  • 出門一定要用非防水的防曬產品
  • 或者利用帽和雨傘等進行物理防曬!

 

「肌斷食」注意事項

雖然「肌斷食」十分簡單易做,但並不是每種膚質狀況都適用,再者我們每日外出面上都會殘留不同程度的油脂灰塵,若只使用清水清洗,恐怕無法達致清潔的效果。另外,長期使用皂類清潔,pH值偏高、去脂力亦較強力,這樣會很容易造成皮膚刺激及乾燥敏感。所以「肌斷食」這種極端的保養方式是存在一定的風險!大家一定要謹慎運用!

  • 每日外出面上都會殘留不同程度的油脂灰塵
  • 若只使用清水清洗,恐怕無法達致清潔的效果
  • 長期使用皂類清潔,pH值偏高、去脂力亦較強力,這樣會很容易造成皮膚刺激及乾燥敏感。
  • 長期使用皂類清潔,pH值偏高、去脂力亦較強力,這樣會很容易造成皮膚刺激及乾燥敏感。

擔心「肌斷食」太極端?建議先從「肌減食」開始入手!

「肌減食」的概念就是將日常護膚步驟減少到「清潔、保濕、防曬」的基礎步驟,將多餘的護膚程序循序漸進地逐一減少,就例如抗皺、美白等等不必要的護膚保養!同時也要揀選成分比較單一的產品使用,直到肌膚狀態回復穩定,就可以慢慢逐一開始使用其他護膚品!

  • 將日常護膚步驟減少到「清潔、保濕、防曬」的基礎步驟
  • 將多餘的護膚程序循序漸進地逐一減少,就例如抗皺、美白等等不必要的護膚保養!
  • 同時也要揀選成分比較單一的產品使用
  • 直到肌膚狀態回復穩定,就可以慢慢逐一開始使用其他護膚品!

 

 

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Phoenix Yeung 膚質:中性偏乾肌
熱愛鑽研韓妝編髮,更愛發掘一切變美的可能性。追求外在內在同樣美是人生目標。
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