呼吸就能年輕10歲?日本大人氣吸管美顏術
發佈時間: 2014.04.14

為什麼都是一樣的年紀,有些人看起來會年輕許多?日本專業美容講師服部彩香指出,這是因為臉部鬆弛所致。你也想瘦臉、拉提、撫平細紋的話,不妨試一下日本非常流行的吸管美顏術吧!

 

鍛鍊表情肌

呼吸就能年輕10歲?日本大人氣!吸管美顏術

臉部的各種肌肉,即「表情肌」,隨著年齡增長,會漸漸鬆弛,令眼角、嘴角、臉頰等下垂,呈現老態。為了防止臉部鬆弛,鍛鍊表情肌成為非常重要。吸管會增加臉部運動的難度,鍛鍊平常用不到的肌肉。而搭配正確的呼吸方式,更能增進臉部血液循環與新陳代謝,消除黑眼圈與細紋,讓眼睛明亮有神。

 

簡單的吸管呼吸法

呼吸就能年輕10歲?日本大人氣!吸管美顏術

 

1. 吸氣

雙腳打開與肩同寬,手放在丹田的位置,透過吸管把氣吸飽,感覺吸入的空氣都跑到肚子底,使肚子凸起。

2. 吐氣

同樣把手放在丹田,縮小腹把氣吐出,把氣完全吐光。這樣吸吐反覆約10次。

 

注意:進行吸管美顏術時,請配合腹式呼吸、腰桿挺直不駝背。

 

吸管發音練習

呼吸就能年輕10歲?日本大人氣!吸管美顏術

 

1. 丫(a):咬著吸管,盡可能把嘴巴往兩邊橫向拉開,眼睛也努力睜大,發出「丫」的聲音。

2. ㄧ(yi):同發出「丫」一樣,嘴往兩邊拉開,盡可能嘴角向上,讓自己習慣微笑的樣子,發出「e」的聲音。

3. ㄨ(wu):雙頰往內縮,像是要嘟嘴的樣子,發出「wu」的聲音,記得吸管不要碰到嘴唇。

4. ㄟ(ei):嘴往兩邊打開,發出「ㄟ」的聲音,這時臉部肌肉會比較緊繃。

5. ㄛ(o):嘴巴凸出發出「ㄛ」的聲音,比起「ㄨ」的嘴巴更圓,眼睛睜大。

 

另外,呼吸美顏術也能幫助收緊輪廓、美化曲線,讓兩頰變得緊實,去除水腫啊!

 

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