早上做了這5件事 你會越來越靚
發佈時間: 2015.08.11

早上起身,忙著返工,早餐也不吃就出門?

別再這樣做喇,不僅對腸胃不好,對皮膚也是極其不健康的。

那麼早上要做什麼才會令皮膚靚、心情好呢?以下這5件事必不可少:

1. 早起喝一大杯水

懂得保養的女人,一定懂得喝水的好處。早起一杯水,可以清洗你的腸胃,促進新陳代謝,對五臟六腑都有健康功效。


圖:flickr

2. 吃蛋白質早餐

早餐一定要吃蛋白質,不然的話,身體會因缺少蛋白質而時常感到飢餓,到了晚上再大吃一餐的話,就很容易長胖。


圖:topinspired

3. 活動你的四肢

晨間運動可達到事半功倍的效果,哪怕是做一些簡單的伸展運動,也好過夜晚再去鍛煉——那樣會影響你的睡眠,得不償失。


圖:engelta.hubpages

4. 激活你的皮膚

用基於柑橘清香的香水或身體乳液可以激活你的皮膚喔。有研究表明,柑橘香味可醒神、利於健康。


圖:buzzfeed

5. 喝醒神綠茶

做完如上的工作,你可以出門去返工喇,到了公司記得喝一杯醒神綠茶,它既可以美顏,還有抗癌、放電腦輻射的功效。


圖:topinspired

來源:dailymakeover

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