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就這麼簡單?每天都吃這4種東西 韓國女生吃出靚皮膚來

就這麼簡單?每天都吃這4種東西 韓國女生吃出靚皮膚來

發佈時間: 2015.10.08

走在首爾街頭,不難發現韓國女生肌膚個個吹彈可破,擁有無瑕「名品美肌」的女藝人更不勝其數。除了外在保養品,原來大家最愛的泡菜等韓食都有助打造韓式美肌,又有藉口大吃特吃了!

1.    泡菜


圖:seriouseat

不少韓迷都知韓國飯桌上一定要有泡菜,原來它是有益腸道健康的美食!最近又有研究發現,泡菜內的益菌有效暢通腸道,排清毒素之餘亦可以改善皮膚的屏障功能。連續食用四星期,更能補充透明質酸,輕易吃出水嫩彈滑的皮膚。

2.    馬格利 (막걸리)


圖:rakuten

馬格利 (막걸리)是韓國傳統米酒,入口酸甜。馬格利中蘊含大量美肌成分,一瓶500毫升的米酒內含的益生菌數量是一杯乳酪的100倍,它同時蘊含維他命B及氨基酸,多喝有抗皺及緊緻肌膚之效。

3.    海帶湯


圖:mjandhungruman

香港媽媽產後會吃豬腳薑補身,韓國媽媽則會喝海帶湯。海帶含豐富的礦物質,促進新陳代謝排毒之餘亦含。除此以外,用鮮肉煮成的海帶湯亦含相等於2個牛油果含量的Omega-3,保護肌膚免受紫外線侵害。

4.    麥茶


圖:duraboard

不少韓國餐廳一年四季都會供應麥茶,夏天是凍麥茶,冬天則是熱的。原來它內含大量抗氧化維生素,有效抗皺去斑。餐後以熱麥茶漱口更防止細菌在口中滋生,保持口腔清潔,是個多用途的養顏飲品。

來源:Totalbeauty

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