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忌咬冰飲酒!戒掉9個傷牙壞習慣  輕鬆美白牙齒

忌咬冰飲酒!戒掉9個傷牙壞習慣  輕鬆美白牙齒

發佈時間: 2015.11.05

笑容是人最大的武器,,它不單可以改善人際關係,更會增加自信心及吸引力。不過,先要有健康的牙齒,方能展露燦爛的笑容。但你知道嗎?這些每天在做的健牙方法實際會構成極大的傷害,最好避而遠之!

1)任何東西都以牙齒咬開

部分人認為他們的牙齒鋒利,因而用牙齒撕開薯片及酒樽等包裝。但牙齒並不是好的開啟工具。若包裝過於密封,難以開啟時,牙齒便有機會因撕開包裝而崩裂,咬指甲或鉛筆等傷害牙齒的習慣亦應避免。

2)刷牙過分用力

有人認為用力刷牙就能清除牙齒上的細菌,可是這會磨損牙齒表面及破壞琺瑯質,最終令牙齒衰退。事實上,使用軟毛牙刷以角度四十五度刷牙已能徹底清潔齒。

 

3)不遠離牙垢源頭

飲酒飲咖啡是不少都市人的習慣,原來它們是嚴重破壞牙齒的源頭,長期影響牙齒結構!專家建議下次飲用深色飲品前,可於牙齒表面塗上一層凡士林,為牙齒預先設置穩固保護。

 

4)牙線有缺陷

若牙線在牙齒間斷裂,便會破壞牙齒間的三角位置,長遠對牙齒有負面影響。使用牙線時建議以「C」字型擺動,避免線在牙齒間斷落。不過,若不使用牙線,任由細菌於牙齒間滋生,情況更加危險。

 

5)磨牙

若起床時經常感覺頭痛或耳朵附近的肌肉疼痛,便有可能是睡眠時磨牙引致,磨牙會對臉部肌肉構成巨大的壓力,琺瑯質也會磨損,找牙醫治療便能改善情況。

 

6)漱口方法錯誤

很多人視漱口水為細菌「殺手」,但若不好好處理,細菌更容易在口腔滋生。若使用含酒精成分的漱口水,酒精使人容易口乾,乾燥的環境正好適合細菌的棲息。要避免以上情況,只要使用漱口水後立即以清水漱口即可。

 

7)咀嚼含糖的香口膠

咀嚼香口膠能移除牙齒表面的細菌,可是必須避免過度咀嚼,以免影響臉部肌肉組織,此外,也不要咀嚼含糖的香口膠,以免蛀牙。

 

 

8)喝果汁

果汁含豐富的維他命,可是同時含有糖及酸,混合幾種水果的果汁,糖分可能比汽水更高,糖與酸皆會破壞琺瑯質及口腔,長遠不利牙齒健康。要減輕果汁的破壞力,可以用飲管喝果汁,避免糖分停留在牙齒表面,也可以在果汁加水,淡化糖分。注意水果會軟化琺瑯質,因此在進食水果後四十五分鐘才刷牙,避免琺瑯質被磨損。


9)咬冰塊

冰塊太過堅硬不宜咀嚼,勉強咀嚼會加大牙齒壓力,破壞琺瑯質,甚至令牙齒崩裂,因此不咀嚼冰塊更有助牙齒健康發展。

以上圖片來源:totalbeauty

 

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