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Sem尾必食! 4款食品趕退嚇人黑眼圈

Sem尾必食! 4款食品趕退嚇人黑眼圈

發佈時間: 2016.04.25

話咁快又到sem尾~ 對於sem頭不努力,sem尾徒傷悲的同學仔來說,4-5月paper和final exam的旺季簡直就是地獄!晚晚捱夜,熊貓眼怎樣都驅不走? 據說,以下4款食品有趕退黑眼圈、明目的功效:


1. 雞蛋

由於雞蛋含豐富的蛋白質,其蛋白質組成與人體的相當接近,能促進細胞再生,故此增加蛋白質的攝入有效緩解黑眼圈、預防黑眼圈形成。不過,由於人體每日最多只能吸收兩隻雞蛋的營養,所以一天也不要吃多過兩隻啦!


2. 露筍

露筍的鉀質豐富,可以為平日攝取過多鹽份作平衡,把鹽份消走。露筍在於去水腫、控制血壓方面尤其有效,可以改善眼睛浮腫的問題。


3. 菠菜

含有豐富鐵質及維他命A的菠菜有助改善血液循環,同時含葉黃素,有抗氧化功效,可以保護眼睛,有助維持健康視力。


4. 西蘭花

西蘭花含有的豐富維他命A、C,以及胡蘿蔔素,都是能夠增強皮膚抗損傷的能力,有效抑制黑色素的產生。同時,與蛋白質一起食用,則能生產美肌成分-膠原蛋白。

即管請於晚飯加入以上食材,趕走一臉倦容吧!

資料/圖片來源: googirl.jp

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