山下英子《斷捨離》一書中，「斷」是指「斷絕不需要的東西」，那是指入屋的物品。購物前三思、不接收不要的物品和只添購必要的東西也是「斷」的一種。如果物品有入無出，家的空間總有飽和的一天，怎樣整理怎樣收納也不能完全解決問題，所以除了執屋外，不被不需要的東西入屋是保持家裡整齊的其中一個關鍵。我們會不知不覺被市場上的消費主義影響了我們，讓我們來看看怎樣改變一些購物習慣：1. 取消訂閱店舖優惠詳情，減少資訊騷擾廣告已經不只是在傳統媒體播放，在互聯網的世界，只要你曾經搜尋過某類商品或訂閱某家的newsletter，店家便有機會在你瀏覽的網頁、電郵等發放廣告給你。消費主義像空氣一樣，無處不在，更會間接影響了我們的消費習慣！取消訂閱店舖優惠詳情，斷絕誘惑的來源，是斷絕購買慾的第一步。2. 擬定詳細的購物清單購物前擬定購物清單，能讓我們不會漫無目的地逛商場，這樣便不會買了一些原本不需要的東西。另外，購物清單寫得越詳細越好；例如寫上「白色恤衫」，而非只是「恤衫」，我們便不用把所有售賣恤衫的地方也逛一遍，時間和精神只集中在「白色恤衫」上便可。另外，我們去購買食物前也不妨先拍下雪櫃或零食櫃／零食籃的情況，掌握現有食物的種類和數量，購物時才不會購買重複的東西。3. 別在店舖接近關門時間購物在時間不夠時，我們會做一些衝動的決定。當店舖接近關門時間，如果我們還有想試的衣服，或試完幾件衣服卻未能即時決定選擇哪一件，停一停、想一想，先離開店舖，下次再做決定，避免衝動購物。4. 別在肚餓時去購物當我們在肚餓時，判斷力和耐性會降低。當遇到物品要二揀一、不知道選擇什麼顏色時，在飢餓的影響下，會令我們倉促下決定：全部買下來。5. 以經驗代替物品有時我們會在一些場合、節日或紀念日送禮給別人，如果別人不喜歡或那份禮物不合用，可能會成為別人家空間的負擔。其實想表達心意，我們可以試試換個方式：與朋友聚餐、親自下廚、舞台劇或展覽的門票、一起做運動等，也是不錯的選擇。同樣地，當我們想買禮物犒賞自己，也可以考慮以經驗代替物品啊！ 圖片來源：Unsplash