42歲Rebel Wilson11個月成功減掉60磅!曾被電影公司禁止減肥!2大原則瘦身不怕復胖!
郭詠琪
文: 郭詠琪
發佈時間: 2022.03.25

提起Rebel Wilson,不少人都會馬上想起她在《完美巨聲幫(Pitch Perfect)》中飾演的Fat Amy;她的圓潤身形和搞笑演出在觀眾心中留下深刻印象。不過Rebel早前一改形象,成功在11個月減去60磅,毅力和堅持令人相當佩服。

除了體態上的變化,Rebel的生活習慣亦變得愈來愈健康。同時她亦以樂觀心態面對減肥的每個階段,如此正面的態度非常值得學習。

在2012年,Rebel憑著Fat Amy一角爆紅,搞笑形象深入人心。由於加大碼身形是Rebel一大特點,當時電影公司禁止她減肥,更要求她簽下有關合約。體型與酬金成正比,Rebel的體重自然有增無減。

  • Rebel Wilson在《Pitch Perfect》中飾演的Fat Amy個性幽默,常為身邊人帶來歡笑。
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  • Rebel Wilson在《Pitch Perfect》中飾演的Fat Amy個性幽默,常為身邊人帶來歡笑。
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  • Rebel Wilson在《Pitch Perfect》中飾演的Fat Amy個性幽默,常為身邊人帶來歡笑。
  • Rebel Wilson在《Pitch Perfect》中飾演的Fat Amy個性幽默,常為身邊人帶來歡笑。

 

名利背後,Rebel承受不少壓力;網民經常抨擊她的身形及體重,令Rebel長期情緒低落,對自己失去自信。Rebel的身形為她帶來不少出演喜劇的機會,但同時限制了其他戲路,令她的事業停滯不前。

步入40後,Rebel下定決心減肥。她在一次Instagram直播表示,除了因為健康原因,生育孩子的盼望亦是她減肥的推動力。

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  • 經過一番努力,Rebel成功在半年裏減去50磅,更在本年度英國電影學院獎頒獎典禮(BAFTA Awards)以一身收腰禮服亮相。
  • 身形減了一大圈的Rebel容光煥發,與以往的她仿若兩人。
  • 成功減肥的Rebel經常大方分享瘦身心得。
  • 開始減肥後,她戒掉許多高油高糖食品,平常主要進食燕麥、蔬菜、新鮮水果和全穀物。這類型高纖維食物除了可以提升飽足感,更能促進腸道蠕動,有助排清身體毒素。
  • 她亦提及自己的餐單以高蛋白質為主。
  • 運動方面,Rebel的私人教練Jono Castano為她設計了個人化健身計劃。每個星期Rebel都會運動六天,每天45分鐘;首五天為高強度間歇訓練,餘下的則為負重與阻力訓練。通過持之以恆的運動習慣預防復胖。
  • 除了體態上的變化,Rebel的生活習慣亦變得愈來愈健康。同時她亦以樂觀心態面對減肥的每個階段,如此正面的態度非常值得學習。
  • 除了體態上的變化,Rebel的生活習慣亦變得愈來愈健康。同時她亦以樂觀心態面對減肥的每個階段,如此正面的態度非常值得學習。

 

來源:ig@rebelwilson、《Pitch Perfect》劇照、The Tonight Show, womenshealthmag.com
Vicky
Vicky
喜歡研究日系時尚穿搭,以及發掘好用的小眾化妝、護膚品牌。假期愛宅在家看遍所有熱門綜藝、劇集和電影!

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