韓國男團Super Junior（SJ）成員神童早前下決心說要減掉41KG，開始幾個月努力瘦身計畫，最近在IG宣佈成功減重37公斤，腰圍縮短9寸，相片中的神童瘦了一大圈，把粉絲都嚇傻了！神童指他靠 營養豐富的食物減肥，身體變得健康了很多，到底是甚麼減肥方法令神童 在短時間內成功甩肉？一起來看看他的減肥方法吧！ 先看看神童 以前的照片： 再 看看神童 現在的照片： 1. 不要節食 神童 以前的 減肥方式 是無條件餓著肚子減肥 ，神童現在回想說 就算因此 減了體重 身體狀態也會變得不好！甚至神童會因為忍不住一次 暴食體重就會反彈、忽胖忽瘦，最後更加放棄減肥。神童說他 這次減肥每天三餐正常吃，但要吃對減肥有效又有營養的食物，可以令身體變得健康，免疫力也變好。在沒有選對食材的情況下，即使三餐都吃飽飽 也可以成功減重 、體力變好。 2. 吸收足夠蛋白質 神童早前在綜藝節目《拜託了，冰箱》公開家中冰箱內的食物，當中有豆漿、罐頭吞拿魚、代餐啫喱、無糖果汁糖、Coke Zero。而豆漿、罐頭吞拿魚都是高蛋白質食物，對於減肥和健身人士來說，蛋白質是不可或缺的營養補充之一，補充足夠的蛋白質能幫助肌肉的生長的復原！蛋白質的吸收可以幫助燃燒 熱量和脂肪，因此想養成易瘦體質就要多吃蛋白質～ 來源：IG@earlyboysd, JTBC