近期因為電視劇《反黑路人甲》人氣急升，湯怡也 再次引起觀衆關注，原來形象斯文大方的外形下，她卻相當鐘情於運動、健身項目，但礙於疫情依然未步入穩定期，湯怡便在自家的YouTube頻道中分享了能夠鍛練馬甲線的五個簡易動作，同樣暫時未敢於前往健身房的女生們，不妨參考看看吧！（點擊放大圖片） 動作一：Side Plank Crunch 首先用左邊手肘以及左腳膝蓋作為支撐，保持側腹以及臀部離地，要注意開始的時候，右腳以及右手要保持離地、伸直的狀態，然後利用右手肘觸右膝蓋。維持30秒，完成後休息20秒，再玩另一邊重複動作。（點擊放大圖片）動作二：Toe Touch Crunch 首先上身平躺在地上， 雙腳向上伸直，呈現出「L」字型同樣地，雙手伸直，並盡量向腳尖方向觸碰，帶動背部離開地面，從而感受上腹部肌肉收縮的狀態。維持動作30秒，完成後休息20秒。（點擊放大圖片）動作三：Seated Knee Tucks 首先屈腳坐在地上，以雙臂作為支撐，開始前雙腳需要曲膝作準備，然後膝蓋向外伸展，上半身則向後，然後利用腹部的力量，將上半身以及膝蓋拉向原先出發的位置。想要增加強度不妨只用臀部作支撐。維持動作30秒，完成後再休息20秒。（點擊放大圖片）動作四：Bicycle Claps 開始前，先坐在地上作準備，雙腳保持離地，然後好像踩單車一樣，雙腳輪流屈曲、伸直，要緊記每次換腳的時候，都要在大腿下方進行一次拍手動作。要注意動作全程，腹部的肌肉應該維持收緊的狀態！維持動作30秒。（點擊放大圖片）以上四個動作，分別可以段練上腹、下腹以及側腹的位置，長期堅持下來，更可以練成馬甲線哦！來源：IG@ yuenkaka、YouTube@湯怡 Kathy Yuen