56歲李若彤撞樣Angelababy!美顏濾鏡開太大變網紅臉!網友:完全認唔出!
Kimmie Lai.
文: 黎苑琳
發佈時間: 2023.01.05

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其實,李若彤在美顏濾鏡特效背後,本人本來就保養得很好。以小龍女一角的演出而被封為「最美小龍女」的她,在20多歲的時候聲名大噪,現年已經54歲!李若彤仙氣依舊,顏值猶如吃了「凍齡劑」一樣,根本叫人看不出歲月的痕跡,那全身零贅肉的苗條身材,簡直令人驚艷!

李若彤FIT爆身材獲得了不少網民的盛讚,更大呼「要向姑姑賜教如何才能獲得如此完美的肌肉線條!」,她亦在小紅書上回應網民的訴求,大方地分享自己一套居家的健身方法~以下就為大家整理出李若彤的運動習慣,想如李若彤般擁有馬甲線與11字腹肌的話,不妨參考看看!

腹肌訓練

以下訓練腹肌的動作只需要每個星期做三至四天。

動作1: 躺在瑜珈墊上,手伸直墊在屁股下,望向上方,雙腳配合呼吸往上踢。

 

動作2: 躺在瑜珈墊上,雙手彎曲放在頭部外則,望向上方,用腹部力量帶動上半身往上。

 

動作3: 躺在瑜珈墊上, 雙手彎曲放在頭部外則,望向上方,用腹部力量帶動上半身以及腳部向上提起。

 

動作4: 坐在椅子上,雙腳合攏並曲,先伸直打則向右邊,然後往腹部位置收起,反方向同樣如是。

 

動作5: 坐在椅子上,雙手抱持放鬆,雙腳合攏,往腹部位置收起,再伸直。

 

動作6: 躺在瑜珈墊上, 雙腳交叉往上舉,雙手彎曲放在頭部外則,用腹部力量帶動上半身往上。

 

動作7: 選擇適合自己重量的啞鈴,坐在瑜珈墊上,雙手棒起啞鈴,身體往後傾斜,盡量集中精神,靠腹部帶動上身左右搖擺。

 

來源:抖音、小紅書@李若彤

Kimmie
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喜歡分享扮靚心得,看減肥為終身事業!假日最愛到不同Cafe影靚相,去盡香港不同郊外打卡點!

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