同場加映｜美編實測5大Beauty Hacks！粉底液溝水/跟Filter打陰影？ {{hket:ul-video id="7753"}}{{/hket:ul-video}}►立即下載U Lifestyle App：https://onelink.to/ulapp3苟芸慧曾經飽受甲狀腺病困擾，身形因病一度暴漲，體重高峰達170磅。近日，苟芸慧就於社交平台上分享現正進行生酮飲食減肥，到第8天已成功減了2公斤。苟芸慧現時已經進行了三星期的生酮飲食，影片中可見苟芸慧身形纖瘦，重現V臉，甚至有些角度可見她兩頰凹陷！↓點擊放大圖片↓ 她於社交平台上詳細分享生酮飲食減肥過程，寫道：「預告接下來的生酮飲食計劃，生酮飲食進入第三個星期，昨天開始練肌肉所以今天要吃蛋白質，這個星期會找2天進行斷食…很期待結果呢…＃生酮食谱 ＃生酮減肥」苟芸慧於生酮飲食第八天時又開心報告瘦了2KG，十分努力有決心！又鼓勵減肥的女生們可以參考：「生酮飲食日記打卡，分享我過去幾天的生酮飲食，有興趣的朋友們可以參考一下」苟芸慧於減肥期間都會有休息的日子：「生酮飲食日記第15天：最近減得比較慢，和朋友們一起出去吃吃喝喝~」苟芸慧主張不給自己壓力的減肥飲食計劃，身心健康還是最重要。生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質、極低碳水化合物的飲食方式。其主要目的是透過減少碳水化合物的攝取，迫使身體進入一種稱為「酮狀態」的代謝狀態，使身體開始燃燒脂肪而非碳水化合物來產生能量。生酮飲食的飲食比例大致是：70-80%的脂肪、20-25%的蛋白質和5-10%的碳水化合物。這種飲食方式常被用來減重、控制糖尿病、提高心臟健康、減少炎症反應等。 然而，生酮飲食也有一些潛在的風險，例如可能導致腸道健康問題、營養不均、酮狀態過度等。因此，在選擇生酮飲食時，應該先諮詢醫生或營養師的建議，確保自己的身體狀況適合這種飲食方式。來源：苟芸慧小紅書