舒淇絕美近照狀態極佳獲網民盛讚!46歲S型身材仍在巔峰!全靠6大保養秘訣!
楊詠珊
文: 楊詠珊
發佈時間: 2023.03.23

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日前,台灣女星舒淇出席時尚品牌活動現身三亞,活動後,舒淇在社交網上載一系列個人美照,與年齡不符的絕佳狀態隨即掀起網民熱議。

相片中,舒淇身穿一襲白色斜肩連身開衩長裙,大方展露姣好身材。貼身的裙裝剪裁使舒淇凹凸有致的S型曲線盡現,露腰的設計隱約隱現秀出腹肌,一雙長腿在開衩設計展露無遺,相當性感撩人。不少網民看過照片後都大讚舒淇狀態極佳,身上完全看不出歲月的痕跡:「姐姐有46歲?騙人的吧」、「狀態真的很好」、「很自信很美」、「身材美貌無人能及」、「真的是人間尤物的存在」。

其中,有網友直言「沒生過小孩」是一大原因,因為生過孩子會影響身材。對此,舒淇親自留言回應:「很多生過小孩的朋友身材都比我好。」,展現高EQ。

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年近半百的舒淇駐顏有術,性格爽朗的她曾在大方分享自己獨門保養秘訣,原來全靠這6招才養成現在令人稱羨的絕美身材和姣好面容!

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  •  舒淇凍齡保養術1|防曬功夫做足,不工作時就素顏
  • 為了保持完美身材,舒淇不吃生食、肉類、甜品和青椒等4種容易引起水腫或脂肪含量較高的食物。在內地節目《非常道》上,舒淇曾分享自己在嚴格控制飲食時,會「看了圖片當吃了」,如望梅止渴般的給予自己心靈上的安慰,避免攝取不必要熱量。
  •  舒淇凍齡保養術2|平日多喝水,選吃有飽腹感的水果充飢
  • 舒淇認為喝水是保養最重要的一環,因此,舒淇在早晚至少會喝1杯麥草汁,適時為肌膚補充水分。嘴饞時,舒淇會選擇吃有飽腹感的水果充飢,例如蘋果、哈密瓜等。這些水果不僅可以充飢,而且能夠改善便秘症狀,有益腸道健康,讓皮膚保持好狀態。
  •  舒淇凍齡保養術3|「四不吃」減肥法
  • 為了保持完美身材,舒淇不吃生食、肉類、甜品和青椒等4種容易引起水腫或脂肪含量較高的食物。在內地節目《非常道》上,舒淇曾分享自己在嚴格控制飲食時,會「看了圖片當吃了」,如望梅止渴般的給予自己心靈上的安慰,避免攝取不必要熱量。
  •  舒淇凍齡保養術4| 飯後站立半小時 + 睡前5小時絕不進食
  • 舒淇在每餐後都會站立半小時。在站立的過程中,舒淇會將小腹與小腿收緊,緊緻肌肉線條,同時防止脂肪在腰部囤積。另外,舒淇堅持在睡前5小時絕不進食,如果太餓的話,舒淇會折衷以沒有調味的的水煮蔬菜或少量水果充飢。
  •  舒淇凍齡保養術5|進行「7天排毒減肥飲食法」
  • 舒淇有時候會在7天內只吃新鮮的有機蔬菜,並且最少吃有三種不同的蔬菜,進行排毒減肥瘦身。進食時,這些蔬菜都不會加以烹調,直接生吃,確保身體能充分攝取蔬菜中的營養。
  •  舒淇凍齡保養術6| 恆常運動
  • 擁有纖細身材的舒淇平日除了上健身房外,最愛就是打羽毛球。羽毛球是中等強度的帶氧運動,而且在揮拍和移動時可以鍛煉到全身的肌肉,從而達到減脂的效果。運動後,舒淇會做瑜珈或用泡沫軸拉伸肌肉,放鬆身心靈。另外,舒淇亦有睡前抬腿的習慣,讓緊繃的肌肉能進一步放鬆,提高睡眠質素。

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來源:IG@sqwhat

 

 

 

 

Jessica
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典型的又懶又想漂亮女生,不懶的時候喜歡打扮得美美出門!典型的選擇困難人士,但又很喜歡買新衣服,購物時遇到種種心頭好總是無法取捨,我全都要買!

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