42歲小S高衩透視裝曬火辣好身材!飲食次序+減肥餐單公開!維持43KG體重!
Chloe Chan
發佈時間: 2020.11.30

現年42歲的台灣女藝人徐熙娣(小S),昨日以壓軸嘉賓現身蔡依林(Jolin)高雄演唱會。小S以一身透視感Deep V高衩連身衣登場,大曬S型纖瘦好身材。小S的好身材一直令人羨慕,原來出道多年的她,為了維持43KG的最佳體重,一直非常自律嚴格的飲食控制。除了不時跳舞健身外,她還會靠減肥餐單維持少女體態,一起來看看吧!


小S(徐熙娣)29日以壓軸嘉賓現身蔡依林「Ugly Beauty」高雄最終場演唱會。二人以紅黑搭配的超高衩透視連身衣登場,Deep V超低胸搭配高衩設計,性感火辣的好身材驚艷全場。隨後,小S的髮型師亦釋出她的後台美照,只見小S以一身性感裝束,搭配俐落高馬尾造型,「無P圖」的真實身材掀起熱話。

圖片來源:IG@sonymusic_taiwan

  • 小S的髮型師釋出她的後台美照。
  • 只見小S以一身性感裝束,搭配俐落高馬尾造型。
  • 另外一段影片中,「無P圖」的真實身材更引來網民熱議。
  • 小S(徐熙娣)29日以壓軸嘉賓現身蔡依林「Ugly Beauty」高雄最終場演唱會。二人以紅黑搭配的超高衩透視連身衣登場,Deep V超低胸搭配高衩設計,性感火辣的好身材驚艷全場。(圖片來源:IG@sonymusic_taiwan)
  • 圖片來源:IG@sonymusic_taiwan

 

現年42歲的小S,身高158公分的她,產後曾經歷體重最高峰期也只有49KG。出道多年的她一直維持43KG的少女體重,產後也是極速恢復苗條身材。除了跳Zumba瘦身,她更會進行嚴格的飲食控制。小S公開一日三餐的「營養減肥餐單」,料理方法和食材都非常簡單,懶人級的減肥餐單,料理新手也能輕鬆完成!

↓↓ 小S飲食次序 & 減肥餐單公開 ↓↓

  • 小S堅持以健康方式減肥,飲食方面她會著重飲食的次序。依序以蛋白質、蔬菜、澱粉進食,把澱粉質留到最後吃,避免攝取過量的澱粉。
  • 瘦身餐單—早餐:麥包一片、一小塊無鹽牛油、1杯無糖咖啡;
  • 瘦身餐單—午餐:椰子油炒蔬菜或白灼青菜、白灼魚、肉或蛋三選一、2/5碗白稀飯,午餐盡量控制在3道菜以內。
  • 瘦身餐單—晚餐:白灼青菜、肉類及2/5碗白稀飯,以清淡為主,晚餐同樣控制在3道菜以內,重點是在晚上6點前吃完。
  • 如果晚上真的很餓想加餐,可以用無糖乳酪當零食,宵夜可以用無糖燕麥飲加水,增加飽肚感,或者吃少量白灼肉片加荷包蛋。
  • 她曾透露一個月減去5.5KG的減肥方法,要喝大量的水、晚上六點後禁食、戒酒,搭配上述瘦身餐單和跳舞成功減重。

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↓↓ 減肥必看 小S的8句「惡毒減肥語錄 ↓↓

  • 1. 女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。
  • 2. 30歲的女性應該知道,這個社會對女性有多挑剔,必須瘦!不要想太多!
  • 3. 一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!
  • 4. 胖子沒前途,你再有本事、心地再好,也只是個好胖子。
  • 5. 要瘦就得付出代價,受不了就繼續在胖子行列混,反正世界上胖子這麼多,也不差你一個。
  • 6. 不管年紀,漂亮是必須的。減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
  • 7. 其實在你想放棄的那個瞬間,告訴自己再堅持一下再堅持一下,也就過去了。
  • 8. 不管什麼年紀,漂亮是必須的,你能吃肥就一定能瘦下來,大S是一天一根香蕉連吃3星期,別人能為什麼你不可以?

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來源:IG@elephantdeeIG@sonymusic_taiwanIG@sydni_q

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