IU自曝20歲「成名太早」患失眠症!首談醫生診斷引粉絲心疼!自創快速入眠法超有效!
發佈時間: 2020.12.01
文: Chloe Chan

韓國女歌手她IU(本名李知恩)憑著鄰家女孩的氣質,獲封為「國民妹妹」。IU年紀輕輕早已名成利就,無論是唱歌或是演藝事業的成績都非常亮眼。最近,IU接受韓國時裝雜誌採訪,自曝從20歲起就飽受失眠症困擾,更首次談及醫生診斷內容,失眠成因引粉絲心疼。她曾在節目中分享自創的「快速入眠法」,簡單步驟幫助入眠,不少網民親試都大讚超有效呢!


現年27歲的IU至今出道已經12年,現時紅透半邊天,但在新人時期曾被攻擊身材、被批演技差等,她曾透露22歲就經歷過人生低潮期。近日,她在採訪中坦言從20歲起就飽受失眠症困擾,因此到醫院求助,卻被醫生告知竟因這個原因引起。她更自揭失眠誘因,令不少粉絲留言表示「超心疼」。

↓↓ IU首談失眠成因引粉絲心疼 ↓↓

  • IU坦言從20歲起就飽受失眠症困擾,每晚輾轉反側無法入睡,因此到醫院求助,卻被醫生告知是因「防備心」很強引起。她無奈表示「我也不清楚在警戒什麼事情」。
  • IU表示,直至現在也只有每三天才能睡個好覺,而在轉季時失眠情況便會加劇。即使多做運動、曬太陽也沒法改善。
  • 回想起失眠誘因,她說道:「當時我只有20歲,出道初期非常忙碌,我的睡眠方式也因此扭曲了。每天睡覺醒來時,我必須立即出去工作,而且需要隨時待命。」
  • 「所以每當入睡後,需要很長時間才能醒來,我經常是凌晨入睡,下午2點起床的,所以我對睡覺很謹慎,擔心會醒不過來影響工作。」
  • 當被問及人生代表作,IU表示對親自作曲作詞的《膝蓋》(무릎/ Knees)一曲印象深刻,因為這是她失眠最嚴重事情創作的。

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IU曾出演在談話性節目《對話的喜悅》中分享自創的的「快速入眠法」,簡單步驟幫助入眠,不少網民親試都大讚超有效,失眠人生不妨試試看吧!

↓↓ 簡單2步!IU親授快速入眠方法 ↓↓

  • Step1:首先平躺在床上,閉上眼。在腦海中想像一個影像,記得要是很簡單的影像,例如桃子。
  • Step2:之後試著幻想以不同的角度去觀察這個影像,例如把桃子的前後左右,上至下、左至右。
  • 又可以幻想把桃子放大到紋理看,看後又縮小,就像用攝錄機多角度去拍攝一樣。
  • IU表示,多次重複後就會感到有睡意,很快就可以睡得著。不少網民親試都表示這個方法超有效,比起「數綿羊」更簡單!
  • 不少網民親試都表示這個方法超有效,比起「數綿羊」更簡單!

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來源:IG@dlwlrmagqkoreaKBS2《對話的喜悅》

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