細數4位超過35歲凍齡台灣女星!賈靜雯、徐若瑄肌膚如少女般細緻!不顯老秘訣大公開!
Iris Ng
文: Iris Ng
發佈時間: 2020.12.17

常聽說女人的青春有限,但偏偏有些女星即使步入熟齡階段,也像吃了「防腐劑」一樣,不僅維持一張少女臉孔,而且在全素顏、超淡妝的情況下依舊沒有老態!到底她們有甚麼特別的不老秘訣,大家也不妨也來參考看看吧!

 

徐若瑄 (45歲)

1975年出生的徐若瑄如今已45歲,擁有「凍齡女神」之稱的她不時會在社交平台上分享素顏、超淡妝照,讓人意外是她的膚質不僅沒有出賣她的年齡,反而有一種她越活越年輕的感覺,不敢相信她早已踏入熟齡階段!

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  • 1.沒事多喝水 每天多喝水,特別是早上起床時,她一定會先喝一大杯水,幫助身體排出毒素。
  • 2.卸妝的重要性 無論工作上有多累,對她來說卸妝、卸唇就是每日必須的動作。
  • 3.健康營養的主食 她的吃量雖少,卻不是吃得不健康,她的主食以蔬菜、燕麥為主,確保身體能吸收足夠的營養。
  • 4.運動不能停 每天堅持2小時以上的運動量,即使因為疫情之下出國需要隔離,她也不忘做要多做運動。
  • 5.學會豁達 保持心境開朗、豁達面對事情

 


賈靜雯 (46歲)

不知不覺,為人熟悉的賈靜雯已經出道30年,多年來她依然擁有完美膚質與苗條的身,歲月好像沒有在她身上留下一絲的痕跡,讓人不敢相信她已是46歲!隨著年紀增長,賈靜雯每日除了有足夠的保養功夫外,原來做運動亦是她維持年輕肌的秘訣之一。

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  • 1.養成步運動習慣 提起運動,她認為身體其實很現實,「你怎麼對他,他就怎麼回饋你」,而做運動最大的目的就是可以讓自己保持健康美。
  • 2.再忙都要運動 儘管日常生活再忙碌,每星期她也會固定運動2至3次。
  • 3.無分運動的方式 不論是瑜伽、重訓、跳舞、皮拉提斯等都會接觸。

 


蔡依林 (40歲)

出道20年的蔡依林今年正式踏入40歲,憑著她又唱又跳的功力,得到了很多歌迷喜愛。早前更在連續幾場的演唱會裡大放異彩,無論是氣色與身材依然是最佳狀態,簡直跟剛出道的時候沒有甚麼差別,沒想到多做運動、三餐均衡、攝取保健品就是蔡依林維持美麗的秘密。

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  • 1.多做運動釋放壓力  除了每天必須練舞,平日她也會進行一些瑜伽、重訓、球類等有氧運動,放鬆自己之餘又能維持理想身型。
  • 2.飲用雞精、保健品  為了能保持最佳狀態應付各種工作挑戰,她會定期攝取雞精、保健品,提升體力之餘,是她維持好氣色的小秘密。
  • 3.三餐均衡,而且要定時定量  停止節食等極端的減肥方法,改為由營養師訂造最合適的減重方案,三餐定時定量,而且飲食要均衡。
  • 4.凡事放寬心  每天吃好睡好笑好,對她來說就是最好的凍齡密技。

 


陳意涵 (38歲)

相信很多女生對陳意涵不陌生,還記得她在《比悲傷更悲傷的故事》、《閨蜜》的電影裡活潑可愛的娃娃臉,看起來根本不像38歲!原來她私底下亦有一套專屬保持青春的方法。

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  • 1.獨特的護膚心得 每天她也會用冷水洗臉、按摩臉部。
  • 2.不忽略身體任何部位 除了臉部的保養,她亦特別注意其他身體部位的保養,會使用比較滋潤、泡沫綿密的精華油潔膚產品,讓肌膚潔淨與保濕同步進行。
  • 3.把握時間做運動 在沒有上班的日子,她亦會進行瑜伽、羽毛球、潛水、爬山等運動,訓練與修飾身體的肌肉線條,相個這也是她從內美到外的法則。

 


來源:IG @vivianhsu.ironv、IG @alyssachia、IG @jolin_cai、IG @chenyihan1112

 

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Iris Ng 膚質:中性肌
熱愛購物,平日裡喜歡搜羅各大平台減價資訊,擅長發掘CP值高又抵買的手袋服飾、美妝護膚品。
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