最近張韶涵在內地節目「天賜的聲音2」錄製宣傳片時，就以99%高還原度把17年前MV《歐若拉》重新演譯，結果引來不少網友討論，紛紛表示她幾乎一點都沒有變化、好像吃了防腐劑一樣。到底張韶涵是如何養成完美逆齡肌，一起來看看吧！ （點擊放大圖片） 新版本《歐若拉》MV片段裡，張韶涵除了在髮型上與當時略有不同外，無論是歌唱上的水準、MV 場景、服裝造型以及她的肌膚狀況都大致相同，整體還原度幾乎達到99%，不僅網友們也分不清楚兩版MV的區別，也絲毫看不出已是相隔17年之久！更讓不少人都好奇她對抗衰老的秘訣是甚麼？ 秘訣 1、嚴謹的戒糖准則 在日常生活裡，原來張韶涵自有一套嚴謹的飲食准則，她認為攝取過多糖分不但讓人容易發胖，更有產生「糖化效應」的可能性，是導致肌膚和身體加速衰老的元兇之一！所以她堅持不喝含糖飲料、甜點、特別甜的水果以及酸奶，對於常見的澱粉類型的主食，她則會以無麩質飲食 (如：糙米、全麥麵包、紅薯、馬鈴薯等) 代替，可以增加飽腹感之餘，又不會為身體造成負擔。 秘訣 2、多吃抗氧化食物 除了在日常生活上盡量戒糖，張韶涵也會多吃含有豐富的營養、膳食纖維，又有助抗衰老和抗氧化的食物，例如羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、牛油果、亞麻籽等食物就是不錯的選擇，可以讓身體更加健康之餘，亦有瘦身減肥的功效。 秘訣 3、注重潔面的手法 為了防止肌膚因受損而提早進入老化階段，張韶涵在清潔臉部肌膚時，都會特別注意清潔時的手法，盡量使用不拉扯、不搓揉、不拍打的方式進行清潔。平日在沒有外出、化妝的情況下，她只會以清水作簡單清洗，讓肌膚上保留一定的油脂層，這個做法可以減低肌膚因過度清潔所帶來的傷害，使肌膚狀況變得更加健康和穩定。 ↓↓點擊查看其他抗老保養心得↓↓ （點擊放大圖片） 來源：微博@張韶涵、IG@張韶涵、愛奇藝