39歲陳自瑤分享6個凍齡小秘訣!隨身帶備保暖壺!每天適量運動/拉筋!
發佈時間: 2021.02.17

相信女生們對於香港女演員陳自瑤並不陌生,近日她創立了屬於自己的youtube頻道「陳自瑤 Yoyo Chen」,亦公開了自己凍齡秘訣,原來只需6個養生小習慣,便能令自己保持年輕,女生們一起參考Yoyo的小秘訣~

Yoyo至今出道11年,現時已經39歲,但樣貌卻與剛出道沒太大分別,快要踏入4字頭的她不論樣貌或身材都十分年輕,一點也看不出老氣。

點擊圖片了解Yoyo現時的照片

 

點擊圖片了解Yoyo年輕時的照片

 

秘訣1:每天起床後喝一杯暖水

由於睡覺後一整晚都沒有喝水,會令身體缺乏水分,所以Yoyo通常會在前一晚把熱水放進保暖瓶內,然後到另一天早上,保暖瓶內的熱水便會變成暖水,這樣便能立即飲用,不但能為身體補充水分,而且更可以排走體內的毒素。

 

秘訣2:自備保暖瓶

不論工作或外出,Yoyo都會隨身帶備保暖瓶,令自己能夠隨時隨地都能喝暖水,對女生而言多喝暖水真的十分重要。

 

秘訣3:少喝汽水

Yoyo平日較少喝汽水或其他飲品,除了暖水外,她亦會製作不同養生茶飲用。其實養生茶有很多好處,除了能有美顏功效外,更能維持身體健康,令身體變得更好。

 

點擊圖片了解其餘3個凍齡小秘訣

  • [秘訣4]少吃生冷/冰凍食物:原來Yoyo很少吃生冷/冰凍食物,例如雪糕、冰凍飲品等
  • 因為女生多喝凍飲或吃生冷食物,會令身體變寒,從而形成「宮寒」和「經痛」等問題
  • [秘訣5]每天拉筋:相信大家都知道Yoyo已有一個女兒,但她的身材仍然十分苗條,原來她的秘訣是因為平日會做運動
  • 即使有時工作太忙亦會抽時間在家拉筋,令肩頸和全身肌肉得以放鬆
  • [秘訣6]睡前冥想:由於Yoyo有一段時間因為壓力大,從而令睡眠質素不好,所以養成了每天睡前冥想的習慣
  • 透過冥想的過程,把自己的思想和心情慢慢安靜下來,從而令身體變得平靜和放鬆,令睡眠時更安定

 

來源:youtube@陳自瑤 Yoyo Chen, IG@chenchiyiu, TVB截圖

睇盡最新美妝時尚情報及女生話題!
Edith Chan 膚質:中性敏感肌
作為敏感肌的我,對很多產品都易出現敏感反應。喜歡研究護膚和化妝,希望令肌膚變得越來越好,可以為搜羅更多美肌好物給各位女生選擇。
U Jetso

最高瀏覽

U Jetso