【韓星減肥】Jennie分享7個簡單維持身材秘訣!不用戒甜品?這樣吃不反彈/減走嬰兒肥!
Iris Ng
文: Iris Ng
發佈時間: 2021.04.01

早前,韓國女團BLACKPINK成員Jennie在IG分享的工作花絮照片再成熱話。照片中Jennie以復古妝容示人,穿上性感的露肩連身裙,好身材引起歌迷粉絲熱議!


相片可見,BLACKPINK Jennie化上復古風大紅唇妝容,就似仿妝打扮成「一代性感女神」瑪麗蓮夢露。沒想到身穿露肩連身裙,Jennie依舊散發可愛氣質,而肩膀位置明顯的鎖骨,更突出她的骨感清瘦身形,令不少人驚嘆她的纖瘦體態。

其實擁有纖瘦體態的Jennie,曾經亦因為臉上嬰兒肥、腿部看起來有點粗,而受到不少粉絲負評。後來她下定決心擺脫過往微胖形象,選擇以「不節食」的健康減肥法配合運動,經過一番努力才練就出這身魔鬼身材。

不需節食便能成功減走嬰兒肥,更練成纖幼的女團腿,到底Jennie是如何做到?Jennie曾在節目分享護膚保養方法,以及維持身材7個秘訣,一起來看下去吧!

Jennie護膚保養&瘦身秘訣 ↓

  • 1.堅持運動
  • 平日裡,Jennie都會定時進行瑜伽和普拉提訓練,偶爾也接觸空中瑜伽,堅持養成規律的運動習慣。
  • Jennie也在節目中表示,做運動雖然很累,但她依舊很享受整個運動過程,運動能使她的身體變得健康苗條,更是一種紓緩生活壓力的好途徑。
  • 2.低鹽飲食
  • 至於飲食方面,Jennie則是採取低鹽飲食,盡量避免攝取過多鹽分,自然可以減低因身體滯留過多水分,而造成的水腫、無法減重問題。
  • 3.飲食控制
  • 跟BLACKPINK成員LISA一樣,Jennie同樣很愛吃,特別是甜品類食物,不過她就會盡量在午餐時食用,而且食用時,更會同時搭配沙拉、蔬菜、水果等。BLACKPINK
  • 4.排毒果汁
  • Jennie表示自己每星期至少喝一次排毒果汁,有助身體排毒代謝、增進腸道健康之餘,更有瘦身美體功效。
  • 5.多喝水
  • 除了喝排毒果汁外,Jennie亦會時常提醒自己多喝水,定時為身體補充足夠水分,加速新陳代謝、幫助排毒減肥。
  • 6.注重日常保養
  • 經過一天的工作,Jennie表示臉部很容易堆積灰塵和污垢,所以她每天都會做好潔膚、日常保養等程序,且勤敷面膜,才是讓自己時刻保持完美狀態的最好方法。
  • 7.擁有健康生活
  • 在節目中,Jennie被問及如何保持美麗好看時,她表示:「讓生活健康一些」。雖然維持健康飲食、運動習慣比較浪費時間,但Jennie認為這些小習慣都是可以調節自己身心,哪怕一星期只做到一次,依舊會明顯感受到身體裡變化。

(點圖放大圖片)

 

來源:IG@jennierubyjane、SBS Power FM、theqoo.net

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Iris Ng 膚質:中性肌
熱愛購物,平日裡喜歡搜羅各大平台減價資訊,擅長發掘CP值高又抵買的手袋服飾、美妝護膚品。
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