香港女演員陳自瑤 (Yoyo) 雖已踏入39歲，保養得宜，樣貌與20年前初出道時相差無幾，未見顯老跡象。最近她開設了個人Youtube頻道， 不時分享凍齡秘訣。日前，她就公開了五款 平日愛喝的美顏養生茶，更指喝養生茶，是她保持凍齡的方法之一！一起來看看吧！ 做法： 以下5款花茶以60℃至90℃的水溫泡焗 最為理想，時間為5至10分鐘即成。 1. 玫瑰石斛花茶 這款養生茶Yoyo選用了有「女性恩物」之稱的玫瑰花，玫瑰花除了有疏肝解鬱、調節女性內分泌的效果外，更有美容淡斑、舒緩情緒的作用，搭配同樣性質溫和、功效相似的石斛花，即使經常飲用都不會燥熱和寒涼。 2. 桑椹南棗茶 至於第二款養生茶，Yoyo就選用了營養價值和維他命C都十分豐富的桑椹，她表示桑椹的花青素比一般水果多，且有抗氧化、明目、烏髮等效果，搭配性質溫和的南棗，可以補血、健脾胃之餘，更少了紅棗的燥熱，可以減低飲用後身體上火或長出暗瘡的機會，因此，無論是男生還是女生都適合飲用。 *Yoyo亦提提大家，水溫過高很容易破壞桑椹中的花青素，建議大家浸焗時使用50-75度水沖泡會更為理想。 ↓↓ 點圖查看 養生茶推介 ↓↓ ***以上養生茶只供參考，每個人體質及情況不同，飲用前宜諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生。 來源：youtube@ 陳自瑤 Yoyo Chen、IG@Chenchiyiu