37歲鍾嘉欣公開10大凍齡秘訣!薑水浸腳/飲綠茶!樣貌身材零走樣!
發佈時間: 2021.06.10
文: Kiki Tam

現年37歲的鍾嘉欣容光煥發,保養得宜。早前,她重溫2003年從溫哥華到香港參選華姐時的呼啦圈舞才藝表演,挑戰穿上當年的服裝。鍾嘉欣不但樣貌還是很漂亮,連身材也是十分苗條!不少網民都希望知道她的護膚和凍齡心得!她也爽快答應了在個人YouTube Channel公開她的凍齡秘訣。鍾嘉欣說不只是要外表看上去健康,她希望通過改變生活上的習慣,讓自己的身體、思想,還有心靈都要變得更健康、充滿活力。


1. 不要覺得自己老

人的外在狀態能通過心態反映出來。正如一些人明明只有40歲,卻看起來像70歲;有些已經70歲了,看上去卻比實際年齡年輕二十來歲。儘管外在的軀殼衰退,但只要相信自己是年輕、有能力,內心仍然有一團火的人,就可以保持年輕貌美和充滿能量的狀態。

 

2. 年輕時不要用盡Quota

不要自恃年輕就亂吃垃圾食物、通宵不睡覺,這樣日復日的累,會讓你突然有一天發現自己樣貌蒼老了很多。健康的生活習慣包括年輕時就珍惜自己的身體,建立有紀律的作息,不被外界影響,選擇健康的生活模式。

 

3. 熱薑水浸腳

熱薑水浸腳可以改善睡眠質素,提升免疫力,有助血液循環。準備水位浸沒小腿的水桶,加入3滴薑精油,浸泡時會出汗,有排毒的功效。

 

4. 攝取未經加工的食物

現代的食物在生產過程添加了防腐劑、激素、抗生素、農藥......進食時不但不能吸收最優質的營養,還存在健康隱憂,所以儘量選擇有機食物。多吃蔬菜和堅果類,因為它們蘊含豐富的 維他命和礦物質。鍾嘉欣曾試過食齋兩年,她發現皮膚狀態會變好,頭腦更清晰。

 

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  • 5 飲綠茶。  綠茶能抗氧化、抗病毒、提高免疫力,對皮膚和腦部都有好處。
  • 6. 補充維他命。  從植物中攝取大量Omega 3,和朝早進食維他命D補充品。鍾嘉欣的維他命D攝取量高達每天或每周10000 I.U(國際單位)。避免4點後攝取維他命D,因為會容易睡不着。她還會通過曬太陽來吸收維他命D。
  • 7. 多飲水。  湯、茶、牛奶、蘇打水都不是水,飲清水會令細胞充滿水分,皮膚變得飽滿,細紋減少,關節、器官都得到滋潤。
  • 8. 減輕壓力。  壓力令身體出現很多的炎症和毒素,器官專注排毒就無法做本身的工作。每天用5-10分鐘聼音樂、冥想、做運動或做任何令自己放鬆的事,來淨化自己的思緒。
  • 9. 跟隨本性。  想笑就笑,想哭就哭。人長大了,就不會再像小孩一樣放肆地大笑。讓自己偶爾做小孩,釋放自己的情緒,凡事不要太介懷。
  • 10. 不要停下來。  不要懶惰,一旦讓自己養成懶惰的習慣,就開始沒精打采,覺得自己什麽都做不到,也什麽都不想做,反而會老化得更快。


最後,鍾嘉欣提醒沒有人可以逆轉年齡,也不建議凍住年齡。因為體驗不同年齡的生活,是成長最好的禮物。不要回頭看過去年輕的樣子,不要因為害怕老去而拼命讓自己的外貌保持年輕。即便是年老,變得成熟,都可以是美麗優雅的。


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  • 在日常生活中,我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品,導致牙齒變黃,甚至留有污漬,笑起來的時候就會很尷尬。
  • 鍾嘉欣就在個人YouTube Channel分享了她天然美白牙齒的方法,只需幾樣簡單的材料,就可以做到美白療程的效果!
  • 想要完美笑容的女生,一起來看看吧!
  • 首先捲起兩邊衣袖,在衣領圍一條毛巾,夾起頭髮,以免等一下弄髒衣服和頭髮。準備牙刷、黑竹炭、蘇打粉、牙膏。
  • 1.沾濕牙刷後,擠上牙膏。
  • 2. 把黑竹炭粉和蘇打粉倒在牙刷上。
  • 2. 把黑竹炭粉和蘇打粉倒在牙刷上。
  • 3. 輕輕地上下刷牙。
  • 4. 漱口和沖洗牙刷,擠牙膏再刷一次。
  • 6. 完成。
  • 鍾嘉欣解釋竹炭可以清理污漬和有抛光牙齒的作用。同時,竹炭芽丐具有中等腐蝕性,不能每天使用。可以一個月使用一次,或者連續使用3天後隔斷時間再用。
  • 除了上述鍾嘉欣提及的方法,市面上也有其他牙齒美白的產品。
  • 美白牙貼。Crest佳齒深層潔白牙貼3D 40片,原價$369 | 現售$312.9。牙貼上的美白凝膠有清潔牙齒表面污漬積聚,及保持牙齒亮白的作用。
  • 美白海綿。MUSEE WHITENING 牙齒美白海棉 3包 $43。輕擦拭牙齒表面,浮起污垢並清除,同時展開保護膜。
  • 美白擦擦筆。ToothTick Shine,價格以官方為準。在牙齒表面擦,消除煙漬、酒污,讓牙齒變白。
  • 美白牙膏。APAGARD® PREMIO,$830日元/50g。日本Cosme排行榜第一名。
  • 美白牙膏。ORA2 ME 亮白淨色牙膏(鮮桃薄荷) HK$29.9。讓牙齒恢覆原本潔白的顏色。美白牙膏。高露潔光感白天然酵素煥白牙膏HK$79.90/75ml 。低敏配方,牙齒敏感的女生都可以用。
  • 李施德林健康亮白配方漱口水,原價HK$44.9/500m,現售HK$38.2。經臨床證實,比單靠刷牙更自然亮白2倍,兩週內去除並預防牙漬。
  • 牙線及牙縫刷。除了牙齒的表面,清潔牙縫,牙齒才能乾淨潔白。

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  • 看以下的照片,你會不會以為左邊是姐姐,右邊是妹妹呢?其實她們是母女關係!現在40歲的川端歩保養得宜,散發著青春氣息,和19歲的女兒站在一起,宛如一對樣貌不相上下的姐妹!川端歩後來參加選美,榮獲亞軍,讓她廣為人知。
  • 川端歩只是一名生活在日本大阪的普通上班族,也是一名單親媽媽。
  • 她在大學期間懷孕,要休學在家照顧女兒,做全職的家庭主婦。
  • 後來,川端歩重返校園,大學畢業找到工作後,就和當時的丈夫離婚,帶著女兒做一名單親媽媽。
  • 直至女兒現在已經19歲了,川端歩還是很享受單身的生活。不論是外貌,還是身材,都像20來歲的女生!
  • 2019年12月,39歲的川端歩參加只有35歲以上才可以參加的第10屆「 日本國民美魔女選美」,並榮獲亞軍。
  • 談及當初參選的原因,川端歩表示:「雖然我只是個從事普通工作的單親媽媽,但我仍然熱愛生活,並且無論什麼時候都有勇氣挑戰新事物,這是我想要教給女兒的。」
  • 川端歩保養得宜,一起來看看她的10個凍齡秘訣吧!
  • 1. 避免摩擦.  摩擦和拍打臉會令皮膚受到壓力,容易形成皺紋。為了避免摩擦,把化妝水倒進噴霧樽,反覆噴臉,直至完全滋潤後,才搽精華。
  • 2. 飲用青汁。  川端歩早上會飲用Euglena的青汁,它由大麥嫩葉和明日葉等混合而成,含豐富的維他命和膳食纖維,能促進腸道健康。
  • 3. 以堅果、果乾代替零食。  零食鹽分和糖分高,川端歩採取健身教練的建議,以蘊含豐富健康油脂的無鹽的堅果,和高纖維的無加工糖果乾代替零食。
  • 4. 多吃菜。  川端歩和女兒每天都會吃蔬菜、沙律和湯,吸收大量的纖維和維他命。
  • 4. 多吃菜。  川端歩和女兒每天都會吃蔬菜、沙律和湯,吸收大量的纖維和維他命。
  • 5. 蒸艾草浴。  每周在家蒸艾草浴兩次,有效舒緩感冒、浮腫、月經不調,增加血液循環。
  • 6. 濾水器。  氯氣會令皮膚變得乾燥,川端歩用濾水器過濾水中殘餘的氯氣。
  • 7. 做瑜伽和健身。  運動能使人健康和體態輕盈,所以川端歩6年前就開始做瑜伽。
  • 7. 做瑜伽和健身。  運動能使人健康和體態輕盈,所以川端歩6年前就開始做瑜伽。
  • 7. 做瑜伽和健身。  運動能使人健康和體態輕盈,所以川端歩6年前就開始做瑜伽。
  • 8. 杜絕便秘。川端歩中學開始就有便秘的問題,便秘使廢物停留在身體内,產生毒素,容易儲存脂肪,導致發胖的問題。後來她到醫院檢查後,選用大建中湯(ダイケンチュウトウ),來改善腸道健康。
  • 9. 防曬。紫外線導致皮膚老化,產生皺紋。所以,川端歩出門時都會搽防曬、帶備有防紫外線的傘,從事戶外活動時要帶單車手臂套。
  • 10.從容面對生活。 川端歩不依賴昂貴的化妝品,盡量不用粉底液,而是選用可以用洗臉膏卸掉的化妝品。她也沒有花大量時間和金錢裝扮自己,只是吃喜歡吃的食物,穿喜歡穿的衣服,讓自己充滿自信、從容地面對生活。

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來源:YouTube@鍾嘉欣Linda Chung,IG@chungkayanlinda

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