37歲鍾嘉欣公開10大凍齡秘訣！薑水浸腳/飲綠茶！樣貌身材零走樣！
Kiki Tam
文: Kiki Tam
發佈時間: 2021.06.08

現年37歲的鍾嘉欣容光煥發，保養得宜。早前，她重溫2003年從溫哥華到香港參選華姐時的呼啦圈舞才藝表演，挑戰穿上當年的服裝。鍾嘉欣不但樣貌還是很漂亮，連身材也是十分苗條！不少網民都希望知道她的護膚和凍齡心得！她也爽快答應了在個人YouTube Channel公開她的凍齡秘訣。鍾嘉欣說不只是要外表看上去健康，她希望通過改變生活上的習慣，讓自己的身體、思想，還有心靈都要變得更健康、充滿活力。


1. 不要覺得自己老

人的外在狀態能通過心態反映出來。正如一些人明明只有40歲，卻看起來像70歲；有些已經70歲了，看上去卻比實際年齡年輕二十來歲。儘管外在的軀殼衰退，但只要相信自己是年輕、有能力，內心仍然有一團火的人，就可以保持年輕貌美和充滿能量的狀態。

 

2. 年輕時不要用盡Quota

不要自恃年輕就亂吃垃圾食物、通宵不睡覺，這樣日復日的累積，會讓你突然有一天發現自己樣貌蒼老了很多。健康的生活習慣包括年輕時就珍惜自己的身體，建立有紀律的作息，不被外界影響，選擇健康的生活模式。

 

3. 熱薑水浸腳

熱薑水浸腳可以改善睡眠質素，提升免疫力，有助血液循環。準備水位浸沒小腿的水桶，加入3滴薑精油，浸泡時會出汗，有排毒的功效。

 

4. 攝取未經加工的食物

現代的食物在生產過程添加了防腐劑、激素、抗生素、農藥......進食時不但不能吸收最優質的營養，還存在健康隱憂，所以儘量選擇有機食物。多吃蔬菜和堅果類，因為它們蘊含豐富的 維他命和礦物質。鍾嘉欣曾試過食齋兩年，她發現皮膚狀態會變好，頭腦更清晰。

 

↓↓點撃圖片查詳情↓↓

  • 5 飲綠茶。 綠茶能抗氧化、抗病毒、提高免疫力，對皮膚和腦部都有好處。
  • 6. 補充維他命。 從植物中攝取大量Omega 3，和朝早進食維他命D補充品。鍾嘉欣的維他命D攝取量高達每天或每周10000 I.U（國際單位）。避免4點後攝取維他命D，因為會容易睡不着。她還會通過曬太陽來吸收維他命D。
  • 7. 多飲水。 湯、茶、牛奶、蘇打水都不是水，飲清水會令細胞充滿水分，皮膚變得飽滿，細紋減少，關節、器官都得到滋潤。
  • 8. 減輕壓力。 壓力令身體出現很多的炎症和毒素，器官專注排毒就無法做本身的工作。每天用5-10分鐘聼音樂、冥想、做運動或做任何令自己放鬆的事，來淨化自己的思緒。
  • 9. 跟隨本性。 想笑就笑，想哭就哭。人長大了，就不會再像小孩一樣放肆地大笑。讓自己偶爾做小孩，釋放自己的情緒，凡事不要太介懷。
  • 10. 不要停下來。 不要懶惰，一旦讓自己養成懶惰的習慣，就開始沒精打采，覺得自己什麽都做不到，也什麽都不想做，反而會老化得更快。


最後，鍾嘉欣提醒沒有人可以逆轉年齡，也不建議凍住年齡。因為體驗不同年齡的生活，是成長最好的禮物。不要回頭看過去年輕的樣子，不要因為害怕老去而拼命讓自己的外貌保持年輕。即便是年老，變得成熟，都可以是美麗優雅的。

↓↓點撃圖片查詳情↓↓

  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 鍾嘉欣就在個人YouTube Channel分享了她天然美白牙齒的方法，只需幾樣簡單的材料，就可以做到美白療程的效果！
  • 想要完美笑容的女生，一起來看看吧！
  • 首先捲起兩邊衣袖，在衣領圍一條毛巾，夾起頭髮，以免等一下弄髒衣服和頭髮。準備牙刷、黑竹炭、蘇打粉、牙膏。
  • 1.沾濕牙刷後，擠上牙膏。
  • 2. 把黑竹炭粉和蘇打粉倒在牙刷上。
  • 2. 把黑竹炭粉和蘇打粉倒在牙刷上。
  • 3. 輕輕地上下刷牙。
  • 4. 漱口和沖洗牙刷，擠牙膏再刷一次。
  • 6. 完成。
  • 鍾嘉欣解釋竹炭可以清理污漬和有抛光牙齒的作用。同時，竹炭芽丐具有中等腐蝕性，不能每天使用。可以一個月使用一次，或者連續使用3天後隔斷時間再用。
  • 除了上述鍾嘉欣提及的方法，市面上也有其他牙齒美白的產品。
  • 美白牙貼。Crest佳齒深層潔白牙貼3D 40片，原價$369 | 現售$312.9。牙貼上的美白凝膠有清潔牙齒表面污漬積聚，及保持牙齒亮白的作用。
  • 美白海綿。MUSEE WHITENING 牙齒美白海棉 3包 $43。輕擦拭牙齒表面，浮起污垢並清除，同時展開保護膜。
  • 美白擦擦筆。ToothTick Shine，價格以官方為準。在牙齒表面擦，消除煙漬、酒污，讓牙齒變白。
  • 美白牙膏。APAGARD® PREMIO，$830日元/50g。日本Cosme排行榜第一名。
  • 美白牙膏。ORA2 ME 亮白淨色牙膏(鮮桃薄荷) HK$29.9。讓牙齒恢覆原本潔白的顏色。
  • 美白牙膏。高露潔光感白天然酵素煥白牙膏HK$79.90/75ml 。低敏配方，牙齒敏感的女生都可以用。
  • 李施德林健康亮白配方漱口水，原價HK$44.9/500m，現售HK$38.2。經臨床證實，比單靠刷牙更自然亮白2倍，兩週內去除並預防牙漬。
  • 牙線及牙縫刷。除了牙齒的表面，清潔牙縫，牙齒才能乾淨潔白。

↓↓點撃圖片查詳情↓↓

  • 看以下的照片，你會不會以為左邊是姐姐，右邊是妹妹呢？其實她們是母女關係！現在40歲的川端歩保養得宜，散發著青春氣息，和19歲的女兒站在一起，宛如一對樣貌不相上下的姐妹！川端歩後來參加選美，榮獲亞軍，讓她廣為人知。
  • 川端歩只是一名生活在日本大阪的普通上班族，也是一名單親媽媽。
  • 她在大學期間懷孕，要休學在家照顧女兒，做全職的家庭主婦。
  • 後來，川端歩重返校園，大學畢業找到工作後，就和當時的丈夫離婚，帶著女兒做一名單親媽媽。
  • 直至女兒現在已經19歲了，川端歩還是很享受單身的生活。不論是外貌，還是身材，都像20來歲的女生！
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 2019年12月，39歲的川端歩參加只有35歲以上才可以參加的第10屆「 日本國民美魔女選美」，並榮獲亞軍。
  • 談及當初參選的原因，川端歩表示：「雖然我只是個從事普通工作的單親媽媽，但我仍然熱愛生活，並且無論什麼時候都有勇氣挑戰新事物，這是我想要教給女兒的。」
  • 在日常生活中，我們會飲用不少咖啡、茶和碳酸飲品，導致牙齒變黃，甚至留有污漬，笑起來的時候就會很尷尬。
  • 川端歩保養得宜，一起來看看她的10個凍齡秘訣吧！
  • 1. 避免摩擦. 摩擦和拍打臉會令皮膚受到壓力，容易形成皺紋。為了避免摩擦，把化妝水倒進噴霧樽，反覆噴臉，直至完全滋潤後，才搽精華。
  • 2. 飲用青汁。 川端歩早上會飲用Euglena的青汁，它由大麥嫩葉和明日葉等混合而成，含豐富的維他命和膳食纖維，能促進腸道健康。
  • 3. 以堅果、果乾代替零食。 零食鹽分和糖分高，川端歩採取健身教練的建議，以蘊含豐富健康油脂的無鹽的堅果，和高纖維的無加工糖果乾代替零食。
  • 4. 多吃菜。 川端歩和女兒每天都會吃蔬菜、沙律和湯，吸收大量的纖維和維他命。
  • 4. 多吃菜。 川端歩和女兒每天都會吃蔬菜、沙律和湯，吸收大量的纖維和維他命。
  • 5. 蒸艾草浴。 每周在家蒸艾草浴兩次，有效舒緩感冒、浮腫、月經不調，增加血液循環。
  • 6. 濾水器。 氯氣會令皮膚變得乾燥，川端歩用濾水器過濾水中殘餘的氯氣。
  • 7. 做瑜伽和健身。 運動能使人健康和體態輕盈，所以川端歩6年前就開始做瑜伽。
  • 7. 做瑜伽和健身。 運動能使人健康和體態輕盈，所以川端歩6年前就開始做瑜伽。
  • 7. 做瑜伽和健身。 運動能使人健康和體態輕盈，所以川端歩6年前就開始做瑜伽。
  • 8. 杜絕便秘。川端歩中學開始就有便秘的問題，便秘使廢物停留在身體内，產生毒素，容易儲存脂肪，導致發胖的問題。後來她到醫院檢查後，選用大建中湯（ダイケンチュウトウ），來改善腸道健康。
  • 9. 防曬。紫外線導致皮膚老化，產生皺紋。所以，川端歩出門時都會搽防曬、帶備有防紫外線的傘，從事戶外活動時要帶單車手臂套。
  • 10.從容面對生活。 川端歩不依賴昂貴的化妝品，盡量不用粉底液，而是選用可以用洗臉膏卸掉的化妝品。她也沒有花大量時間和金錢裝扮自己，只是吃喜歡吃的食物，穿喜歡穿的衣服，讓自己充滿自信、從容地面對生活。

↓↓完整影片請查看↓↓

來源：YouTube@鍾嘉欣Linda Chung,IG@chungkayanlinda

Kiki
Kiki
身為拖延症患者的射手座，對輕鬆變瘦、保養肌膚、變美穿搭卻十分積極！致力發掘更多變美懶人包，和大家一起永遠保持年輕！

內容標籤

最高瀏覽

您也可能喜歡...

楊千嬅遊日被野生捕獲！50歲真實肌膚狀態超緊緻零瑕疵！
Celebrity
楊千嬅遊日被野生捕獲！50歲真實肌膚狀態超緊緻零瑕疵！
Ivy So出賣隊友Day素顏真面目！真實容貌掀兩大美貌對決！
Celebrity
Ivy So出賣隊友Day素顏真面目！真實容貌掀兩大美貌對決！
陳自瑤晒貴婦閨密同框合照似三姊妹！三人美貌離奇撞樣震撼網民！
Celebrity
陳自瑤晒貴婦閨密同框合照似三姊妹！三人美貌離奇撞樣震撼網民！
《淚之女王》金智媛素顏花絮照超強反差萌！清純鄰家風穿搭大勝女王形象？
Celebrity
《淚之女王》金智媛素顏花絮照超強反差萌！清純鄰家風穿搭大勝女王形象？