【最美星二代】18歲木村光希火辣身材掀起熱話!S型身材&蜜桃翹臀!公開木村家嚴格飲食法則+運動秘訣!
Iris Ng
文: Iris Ng
發佈時間: 2021.08.24

木村拓哉與工藤靜香小女兒長大了!18歲木村光希遺傳了父母的優良基因,擁有甜美精緻的外貌、身材出眾,氣質美貌一點不輸媽媽工藤靜香!早前她在IG上分享近照更成為網絡熱話,照片中她身穿緊身連身裙,盡顯S型身材、蜜桃翹臀,到底木村光希是如何維持前凸後翹的好身材?馬上來看看吧!


木村光希從小外貌、身材出眾,加上她的五官神複製了爸爸,所以有著「最美星二代」的之稱。早在木村光希15歲時,她就以模特兒身分出道,剛出道便登上國際時尚雜誌ELLE日本版的封面,其後更成為義大利品牌BVLGARI史上最年輕品牌形象大使,以及CHANEL的美妝大使,可說是各大品牌的新寵兒。

轉眼間,木村光希已經出道三年,現年18歲的她先後成為COACH、Estée Lauder代言人,順利在時尚圈打響知名度。日前,木村光希就在IG上分享近照,照片中她身穿橙色緊身連身裙,好身材展露無遺,纖腰翹臀、S型身材,完美身材比例令人稱羨,連網民都大讚她「果然是天生美人」、「身材很好喔」。

相信不少人都很好奇,到底木村光希前凸後翹的好身材是如何練成的?原來她也在運動、飲食上下了不少功夫,以下為大家整理了木村光希的運動習慣,及木村一家的超嚴格飲食法則!馬上來看看吧!

1.下午3點吃晚餐

姐姐木村心美曾在一次直播中透露,自從疫情爆發後,家裡生活變得非常規律,全家人早睡早起,下午3-4點就會吃晚餐,而妹妹木村光希更會在9點左右睡覺。沒想到木村一家的晚餐與翌日早餐相隔了超過12小時,簡直比常見的168斷食更嚴格!

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  • 2.少油少鹽飲食。隨著兩位女兒木村光希、姊姊心美相繼出道,媽媽工藤靜香亦開始在飲食上多花心思,經常都會自製營養健康餐,而且在煮食時,也盡量避免使用動物性油脂與白砂糖,讓女兒們維持健康的飲食生活。
  • 3.飲食清淡。此外,木村一家的飲食亦非常清淡,飲食上不但要多菜少肉,而且媽媽工藤靜香更會把白米換成營養價值更高的糙米,能增加飽足感,有助控制食量之餘,又能促進腸道健康,預防便秘,難怪兩位女兒都擁有令人稱羨的好身材。
  • 4.自製健康零食。發酵食品更是木村一家最喜愛的健康零食,媽媽工藤靜香不時都會自製漬物,如納豆、醃青瓜、泡菜與水果等。特別是納豆,納豆的益生菌數量多,幾乎與大多數含益生菌的食物相同,更有助通便排毒,促進腸道健康。
  • 5.早起做運動。與姐姐心美不同的是,木村光希原來私底下是運動狂,可說完美遺傳了爸爸的運動細胞。每天早上6點,木村光希都會準時起床,進行至少30分鐘運動訓練。
  • 6.每日進行核心運動。同時,木村光希每日都會進行增加核心肌肉的運動訓練,包括腹肌、臀部訓練等,她亦不時在IG上大方分享自己維持身材、健身秘訣。
  • 7.養成健身習慣。有關注男神木村拓哉的人便會發現,木村拓哉的豪宅內設有私人健身室,器材相當齊全,而爸爸木村拓哉更不時與兩位女兒一起健身,共同養成固定運動的好習慣。

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今年木村光希轉戰影壇,主演由恐怖大師清水崇執導的驚嚇新作《牛首村》。雖然《牛首村》的上映日期尚未正式公佈,但木村光希在8月初表示電影已經順利殺青,相信很快就能看到她的作品,令人十分期待。

來源:IG@kokiIG@kudo_shizuka

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Iris Ng 膚質:中性肌
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