《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy 6大瘦身秘訣!戒飲品空腹喝蘋果醋!早上起床必做一運動!
楊詠珊
文: 楊詠珊
發佈時間: 2022.08.05

現年26歲的Anya Taylor-Joy憑電影《思·裂》及Netflix劇《后翼棄兵》為人熟悉,Anya近日被爆與樂隊MORE成員男友Malcom McRae已經秘密簽紙結婚,婚訊一出網民即為女神送上祝福。Anya除了令人驚喜的演技受到大眾矚目,如精靈般的氣質外表和模特兒魔鬼身材亦令她一舉成名。一起來了解一下她的獨門瘦身秘訣。

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Anya Taylor-Joy與男友秘密結婚

26歲的Anya Taylor-Joy去年和男友 Malcolm McRae傳出戀情,二人一直愛得低調,直至今年年初Anya 大方公開戀情。近日,他們更傳來了結婚喜訊,根據外媒報導,Anya和在美國法院秘密簽紙結婚。Anya 曾表示:「慶幸自己終於找到一個願意和我一起安靜地看書的人,相處模式有點像是老夫老妻的狀態,但關係卻是新鮮的。」

 

Anya Taylor-Joy 6大瘦身秘訣

Anya的窈窕身材並不是天生的,她亦曾經歷長肉嬰兒肥的時候,後來靠一些生活習慣成功瘦身,回復逆天身材。她曾透露自己靠飲食和運動雙管齊下,達致健康地瘦身,立即帶你了解一下女神的6大瘦身秘訣。


Anya Taylor-Joy獨門瘦身秘訣1|早上跳舞

Anya曾是一名芭蕾舞者,即使成為演員後多年來沒有接受專業的芭蕾舞訓練,Anya曾在接受訪問時表示自己每天起床後都會跳舞,做一些簡單的舞蹈動作持續至少3首歌曲,Anya認為這樣能令她精神與身體上預備好一天的行程。


Anya Taylor-Joy獨門瘦身秘訣2|低碳飲食

Anya會從飲食入手維持身型,她多年來堅持低碳飲食,低碳飲食又稱減醣飲食,透過減少碳水化合物攝取,增加油脂和蛋白質攝取比例,有效增加脂肪代謝率,達致瘦身效果。Anya的主食常以馬鈴薯、燕麥或全麥麵包為主。


Anya Taylor-Joy獨門瘦身秘訣3|以蘋果醋代替有糖飲料

Anya曾表示她家的冰箱放滿一枝枝蘋果醋,她基本上拒絕其他飲料,Anya起床後都會空腹飲喝蘋果醋配大量暖水。蘋果醋的好處多不勝數,不但有飽腹感,且所含的果酸更可減低腸道吸收過盛的油脂,越來越多人會飲用蘋果醋以達致減重排毒之效。

▼Anya Taylor-Joy 其餘瘦身秘訣▼

  • Anya Taylor-Joy獨門瘦身秘訣4|堅持清晨起床Anya的工作日程十分繁忙,經常每天4AM就起床工作。久而久之,她培養了早睡早起的習慣,好的作息足以支撐她全日身體的精力。Anya Taylor-Joy獨門瘦身秘訣5|每天運動除了芭蕾舞,Anya熱愛做運動,每週會抽空上普拉提和拳擊課,她更指做運動令她感到專注。她更會每天恆常到健身房鍛鍊身體,每天至少鍛鍊一小時,維持健康且好看的身段!Anya Taylor-Joy獨門瘦身秘訣6|熱愛素食Anya從8歲起已是素食者,她直言從培養素食習慣後她的身體感到前所未有的健康。Anya曾表示自己的食量很大,她會不節制地吃大量蔬菜和水果,她也分享自己很喜歡吃沙拉,直言素食令身體變得輕盈。

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來源:IG@anyataylorjoy

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