(小編提示:做動作時小心安全,盡力就好,如有不適請立刻停止。) 「小S」徐熙娣一向非常注重個人保養,早前她更拍片兼上載到網上分享5個簡易減退雙下巴動作,片中的她一邊自拍,一邊親自解釋5個動作,雖然畫風看起來很搞笑,但小S就聲稱非常有效! #動作1 抬頭 首先是最簡單的動作,只需要抬頭,讓整張臉朝向天花板,這個過程要維持五秒,感受到頸部肌肉有拉扯的話就是正確! #動作2:張開嘴巴「咧嘴笑」 抬頭的時候,用力將嘴角向左右兩邊撐到最闊,一樣花五秒的時間慢慢張開,記得要讓頸部完全延伸,這時候你會感受到喉嚨的位置有被抽緊的感覺。 #動作3:舌頭往外伸 繼續將舌頭完全打直,然後盡力向外延伸,做這個動作的時候,你或許會發現你頸部的細紋會被完全拉開。 #動作4:舌頭向上伸到極致 舌頭伸到外面還不夠,還要花5秒時間慢慢地往上伸!想像你的舌尖要碰到天花板一樣,讓雙下巴與頸部肌肉被延伸得更多,效果更明顯! #動作5:舌頭往喉嚨方向縮起 最後要非常努力地將舌頭往喉嚨方向縮起,一樣花5秒的時間,令到頸部肌肉拉到無法再拉為止,整個「減退雙下巴運動」就算結束!大家一起努力練習,減退雙下巴就可以擁有美美的V面小顏!(小編提示:做動作時小心安全,盡力就好,如有不適請立刻停止。) 完整片段: 來源:Facebook@小S徐熙娣紓緩肩頸酸痛+去水腫!Coffee林芊妤教你4個準媽媽運動動作秋天皮膚乾燥怎麼辦?中醫教你4招預防肌膚脫水!可以使眼睛變大!?勁似鬼臉!日本節目示範2分鐘眼部瑜珈操