【運動】每天只需花5分鐘抬頭+伸舌頭！小S親授5個簡易減退雙下巴動作！
發佈時間: 2018.09.12

（小編提示：做動作時小心安全，盡力就好，如有不適請立刻停止。）

「小S」徐熙娣一向非常注重個人保養，早前她更拍片兼上載到網上分享5個簡易減退雙下巴動作，片中的她一邊自拍，一邊親自解釋5個動作，雖然畫風看起來很搞笑，但小S就聲稱非常有效！

小S徐熙娣

「小S」徐熙娣

 

#動作1 抬頭

首先是最簡單的動作，只需要抬頭，讓整張臉朝向天花板，這個過程要維持五秒，感受到頸部肌肉有拉扯的話就是正確！

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

 

#動作2：張開嘴巴「咧嘴笑」

抬頭的時候，用力將嘴角向左右兩邊撐到最闊，一樣花五秒的時間慢慢張開，記得要讓頸部完全延伸，這時候你會感受到喉嚨的位置有被抽緊的感覺。

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

 

#動作3：舌頭往外伸

繼續將舌頭完全打直，然後盡力向外延伸，做這個動作的時候，你或許會發現你頸部的細紋會被完全拉開。

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

 

#動作4：舌頭向上伸到極致

舌頭伸到外面還不夠，還要花5秒時間慢慢地往上伸！想像你的舌尖要碰到天花板一樣，讓雙下巴與頸部肌肉被延伸得更多，效果更明顯！

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

 

#動作5：舌頭往喉嚨方向縮起

最後要非常努力地將舌頭往喉嚨方向縮起，一樣花5秒的時間，令到頸部肌肉拉到無法再拉為止，整個「減退雙下巴運動」就算結束！

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

瘦雙下巴 「小S」徐熙娣

大家一起努力練習，減退雙下巴就可以擁有美美的V面小顏！

（小編提示：做動作時小心安全，盡力就好，如有不適請立刻停止。）

 

完整片段：

 

來源：Facebook@小S徐熙娣

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