【減肥】《水行俠》女主角Amber Heard靠這5招瘦身!輕鬆駕馭貼身戲服!完美身型叫女生超羨慕!

【減肥】《水行俠》女主角Amber Heard靠這5招瘦身!輕鬆駕馭貼身戲服!完美身型叫女生超羨慕!

發佈時間: 2019.01.08
文: Vivian Chan

大家最近有觀賞電影《水行俠》嗎?除了戲中引人入勝的劇情和流暢的動作場面之外,相信不少人都有留意到電影女主角Amber Heard的漂亮臉蛋和完美身型比例,以下為大家整合5個Amber的實用瘦身方法,各位都可以參考看看!

水行俠 amber heard

水行俠 amber heard

#1 盡量少吃加工食物

Amber為了保持戲中的完美身型,堅持不吃加工食物,盡量只吃天然原材料的食物,例如雞蛋、瘦肉和海鮮等,既不需要節食而且可以吸收豐富營養。

水行俠 amber heard

#2 少吃甜點

Amber曾在訪問說過甜品是致肥的元兇,一向愛吃冬甩的她也因此遠離許多甜點,所以喜歡吃甜又想保持良好身型的女生也要注意進食份量了!

水行俠 amber heard

#3 於7時後禁食

Amber表示自己會將晚餐進食份量減少,而且在晚上7點後都不會吃東西,不過小編認為各位可以根據個人身體狀況,逐漸將禁食的時間拉前,這樣就可以讓身體更容易適應,大家一於看看Amber的美照增加動力!

  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard以金髮造型和珍珠色晚裝出席活動,同樣明艷照人。
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard塗上招牌紅唇,與她飼養的小狗Pistol合照。
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard性感露背造型
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard和Nicole Kidman
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard造型
  • 電影《水行俠》女主角Amber Heard

(點擊圖片放大)

#4 增加蔬果進食份量

蔬菜和水果含有豐富營養和水份,可以增加飽肚感之外,更可以讓身體迅速排毒。

水行俠 amber heard

#5 養成運動習慣

Amber曾表示不喜歡到健身房健身,反而會將運動習慣融入生活,例如多走動、跑步、行山和騎馬等,即使她因為工作而要外遊,也會花時間跑步。

水行俠 amber heard

在她落實參演《水行俠》後,她更每星期都進行地獄式的訓練,包括核心鍛練、武術和拳擊等運動,荷里活私人教練Gunnar Peterson更大讚她「再好不過了!」

水行俠 amber heard

不過以上方法只供參考,每個人的身體都各有不同,想維持良好體態,最好首先尋求專業意見,配合適當的飲食和運動習慣,才能有效又健康地減重!

另外,再給大家一個關於Amber的護膚小貼士吧!她表示不需要工作的時候,通常不會化妝,其中一樣外出必備的化妝品就是「紅色唇膏」,不但可以隨時隨地有好氣息,更可以給人高貴典雅的形象!(真的超美!)

水行俠 amber heard

來源:people.comsuperherojacked.comshape.comig@amberheard

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