大家最近有觀賞電影《水行俠》嗎？除了戲中引人入勝的劇情和流暢的動作場面之外，相信不少人都有留意到電影女主角Amber Heard的漂亮臉蛋和完美身型比例，以下為大家整合5個Amber的實用瘦身方法，各位都可以參考看看！#1 盡量少吃加工食物Amber為了保持戲中的完美身型，堅持不吃加工食物，盡量只吃天然原材料的食物，例如雞蛋、瘦肉和海鮮等，既不需要節食而且可以吸收豐富營養。#2 少吃甜點Amber曾在訪問說過甜品是致肥的元兇，一向愛吃冬甩的她也因此遠離許多甜點，所以喜歡吃甜又想保持良好身型的女生也要注意進食份量了！#3 於7時後禁食Amber表示自己會將晚餐進食份量減少，而且在晚上7點後都不會吃東西，不過小編認為各位可以根據個人身體狀況，逐漸將禁食的時間拉前，這樣就可以讓身體更容易適應，大家一於看看Amber的美照增加動力！（點擊圖片放大） #4 增加蔬果進食份量蔬菜和水果含有豐富營養和水份，可以增加飽肚感之外，更可以讓身體迅速排毒。#5 養成運動習慣Amber曾表示不喜歡到健身房健身，反而會將運動習慣融入生活，例如多走動、跑步、行山和騎馬等，即使她因為工作而要外遊，也會花時間跑步。在她落實參演《水行俠》後，她更每星期都進行地獄式的訓練，包括核心鍛練、武術和拳擊等運動，荷里活私人教練Gunnar Peterson更大讚她「再好不過了！」不過以上方法只供參考，每個人的身體都各有不同，想維持良好體態，最好首先尋求專業意見，配合適當的飲食和運動習慣，才能有效又健康地減重！ 另外，再給大家一個關於Amber的護膚小貼士吧！她表示不需要工作的時候，通常不會化妝，其中一樣外出必備的化妝品就是「紅色唇膏」，不但可以隨時隨地有好氣息，更可以給人高貴典雅的形象！（真的超美！）來源：people.com、superherojacked.com、shape.com、ig@amberheard【APP】超人氣的可愛體重管理app！跟著P助與粉紅兔兔一起健康瘦身！吃了防腐劑般的美貌！宋慧喬超美女鞋廣告照曝光！更罕有展示長腿！【減肥】冬天為大地帶來脂肪！參考6位知性女名人的減肥修身方法！