6大人氣全新唇膏系列開箱！這款連JISOO也愛用！迷人可可奶茶、法式摩卡色調！ {{hket:ul-video id="7446"}}{{/hket:ul-video}} 就是這一招：平板支撐左右轉體 1. 首先做出平板支撐的姿勢，全身要保持直線，夾緊臀部，雙手合實，用手肘和雙腳作支撐點。 2. 然後維持支撐點不動，下身左右移動，把左右大腿貼近地面。 3. MOMO每天要做這個動作3組，每組50次，一共每天150次！ ↓ ↓ 點擊看步驟 ↓↓ 平板支撐是一種訓練核心肌群的強度運動，可以訓練腹部、背部及肩膀肌肉。 除此之外，MOMO還在節目中展示她身體肌肉和耐力，但是有一部分的動作比較高難度，大家要量力而為哦！ ↓↓ MOMO示範其他動作 ↓ ↓ 來源：SBS