【減肥】乳酪加這個減肥效果倍增!簡單DIY、兩星期瘦4KG!清腸排毒、提升新陳代謝!
黎苑琳
文: 黎苑琳
發佈時間: 2022.12.31

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秘密其實是洋蔥加乳酪。將半個切好的洋蔥加上200克的乳酪。另加半茶匙鹽,混合攪拌即可進食,非常簡單。可放雪櫃內保存,每天吃50克洋蔥乳酪。不過洋蔥必須用生洋蔥,可先洗乾淨切好浸水放置30分鐘減少刺熱的味道。

點擊看洋蔥乳酪食譜及食法

  • 秘密其實是洋蔥加乳酪。將半個切好的洋蔥加上200克的乳酪。  另加半茶匙鹽,混合攪拌即可進食,非常簡單。
  • 可放雪櫃內保存,每天吃50克洋蔥乳酪。
  • 不過洋蔥必須用生洋蔥,可先洗乾淨切好浸水放置30分鐘減少刺熱的味道。

 

乳酪含有益生菌雙歧乳酸桿菌和乳酸桿菌,可將洋蔥釋放的菊粉吃掉,產生短鎖脂肪酸。這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。

 

藝人井上咲樂親身測試3星期後,在沒有特別控制食慾下成功瘦掉4.1公斤,腰圍也減掉7.7cm!

 

節目中另外介紹了洋蔥乳酪加上納豆的食法,乳酪的益生菌能吃掉納豆含有的黏液素,能產生更多短鎖脂肪酸。這種吃法還可以放在平日的食物裏一起吃,節目中主持人就將乳酪放進咖哩裏。

 

另一位日本藝人亦親身測試兩星期吃洋蔥乳酪加納豆,成功瘦了3.8公斤,腰圍也瘦了9.5cm,看來洋蔥乳酪瘦身很有效呢!

 

來源:日本電視台

 

 

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Kimmie
Kimmie 膚質:混合偏乾肌
喜歡分享扮靚心得,看減肥為終身事業!假日最愛到不同Cafe影靚相,去盡香港不同郊外打卡點!

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