【減肥】乳酪加這個減肥效果倍增!簡單DIY、兩星期瘦4KG!清腸排毒、提升新陳代謝!

【減肥】乳酪加這個減肥效果倍增!簡單DIY、兩星期瘦4KG!清腸排毒、提升新陳代謝!

發佈時間: 2020.07.21
文: Kimmie Lai

減肥方法真是層出不窮,意想不到的飲食配搭往往原來都可以幫助減肥。日本一個綜藝節目早前介紹了用乳酪減肥,更請來兩位藝人實測示範,吃飯時配搭這種食物吃,最後成功分別在兩星期和三星期瘦了3.8和4.1公斤,非常誇張。有決心減肥的你一定要看下去!

 

 

點擊看洋蔥乳酪食譜及食法

  • 秘密其實是洋蔥加乳酪。將半個切好的洋蔥加上200克的乳酪。  另加半茶匙鹽,混合攪拌即可進食,非常簡單。
  • 可放雪櫃內保存,每天吃50克洋蔥乳酪。
  • 不過洋蔥必須用生洋蔥,可先洗乾淨切好浸水放置30分鐘減少刺熱的味道。

 

乳酪含有益生菌雙歧乳酸桿菌和乳酸桿菌,可將洋蔥釋放的菊粉吃掉,產生短鎖脂肪酸。這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。

 

藝人井上咲樂親身測試3星期後,在沒有特別控制食慾下成功瘦掉4.1公斤,腰圍也減掉7.7cm!

 

節目中另外介紹了洋蔥乳酪加上納豆的食法,乳酪的益生菌能吃掉納豆含有的黏液素,能產生更多短鎖脂肪酸。這種吃法還可以放在平日的食物裏一起吃,節目中主持人就將乳酪放進咖哩裏。

 

另一位日本藝人亦親身測試兩星期吃洋蔥乳酪加納豆,成功瘦了3.8公斤,腰圍也瘦了9.5cm,看來洋蔥乳酪瘦身很有效呢!

 

來源:日本電視台

 

 

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