夏天又是背心短褲出動的時候，不少女生當然想自己的身型線條更好看！這次小編請來靚媽兼瑜伽導師陳如楓為大家介紹3個能夠修手臂的瑜伽動作 （順便挑戰一下我們的人體極限！），只要你有一張瑜伽墊，在家做可以，在健身房做亦可，一起來看看吧！＃1 Dolphin Pose Step 1：屈膝而坐，兩邊腳掌向上Step 2： 上半身位置就像做一個平板動作般，留意手臂位置，需與兩邊膊頭成一直線（如有需要可在做動作時交叉手，雙手應碰到兩邊手肘）Step 3： 雙腳盡量向前，此時你的身體會形成一個三角形（留意雙腳要伸直）Step 4： 腹部用力，將上半身往前推，拇指應碰到下巴，再向後， 維持大約5個呼吸，可做2－3組。 ＃2 Humble Warrior Step 1： 雙手叉腰，左腳向後伸直，右腳屈膝成90度（另一邊同樣做法）Step 2： 挺直腰背，雙手向上伸直Step 3： 反手向後拉，同時上半身盡量推向下Step 4： 維持大約5個呼吸，還原一開始姿勢 ＃3 Reverse Table Step 1： 先坐在瑜伽墊上Step 2： 挺直腰背，雙手放置在臀部後面（曾傷過手腕的朋友都可以握緊拳頭做這個動作，否則手掌放地下都可以）Step 3： 雙腳踏前少許，然後腹部用力，把背部推高（如果你是瑜伽熟練者，雙腳可以伸直）Step 4： 維持大約5個呼吸，可做2－3組鳴謝：Facebook＠陳如楓、IG@yufung328場地提供：Treehouse Yoga【減肥】米芝蓮廚師教你飯前吃這個！不運動不節食！一個月減9KG、腰圍減9cm！【減肥】甜心凍齡王心凌4個Keep Fit小秘訣！原來這個坐姿可以瘦身？不捱餓、走路/坐著也能瘦！中醫推薦「喝水減肥時間表」！1條公式計出你的每日飲水量！註冊中醫師提提你：5件關於喝水的事！