止汗是每個女生在夏季的重要課題，當中背部、胸前和腋下都是流汗的重災區，尤其在穿著淺色衣物的時候，泛黃的汗漬特別顯眼，處理不善的話，更有可能溢出陣陣異味。其實流汗是身體自動調節體溫的機制，並具有散熱和排毒作用。汗水本來是無味的，但當排出體外後，與皮膚上的細菌混合，就會形成酸臭味，即是「汗味」。大熱天時，想身體保持乾爽，不受異味影響的話，不妨參考看看註冊中醫師倪詠梅所傳授的天然止汗方法吧！#1 用明礬擦拭腋下或其他體味較濃的部位 明礬是天然礦石，外表如水晶般潔淨，具有抗菌、收斂和燥濕止癢作用，可以安心用於身體各個部位，而普遍都能夠在藥材行買得到明礬，一小塊售價約$15元。用法：將明礬 表面 沾濕，在身體乾爽的情況下，把明礬輕輕擦拭體味較濃的部位（如腋下、腳掌等）抹幾下即可。 #2 自製中藥止汗粉 材料：牡蠣粉20克、麻黃根20克、龍骨粉15克做法：將所有粉狀材料混合即可，在多汗的部位撲上藥粉，每天使用2至3次（＊倪醫師提提大家，這種藥粉顏色帶黃，當身穿淺色衣物時，便要注意使用份量，避免將藥粉顏色染上衣物。） 上述方法屬於體外止汗，在選用以上方法前，建議大家可先進行皮膚測試，避免出現敏感症狀。若果你出汗過多，就連日常走動甚至坐著都會出汗，那就有機會是因為體內濕熱所致，並可能有需要調理身體，倪醫師亦有提供兩款食療讓大家參考。 #3 浮小麥茶 浮小麥是小麥的未成熟的果實，性質平和、味道甘香，具有益氣、除熱和止汗的功效，適合體質濕熱和夜間多汗的人士飲用。材料：浮小麥20克做法：煎水服用即可 #4 夏枯草煲綿茵陳茶 夏枯草和綿茵陳性質微寒、味道辛苦，前者具有清肝明目、散結消腫的功效，而後者則有清濕熱、去肝熱功效，適合肝火旺盛及濕熱的人士飲用。材料：夏枯草15克、綿茵陳15克做法：將夏枯草和綿茵陳放入煲中，加入750ml水，煲半小時即可。如果想要甜味，可加適量糖冬瓜或冰糖。 以上食療只供參考，不過每個人的體質都不相同，如有更多有關問題，請親身尋求醫生的專業意見。鳴謝：倪詠梅醫師來源：衞生署、unsplash多吃就等於食得健康？拆解5大常見的「超級食物」簡單按壓6大穴位！註冊中醫師教你提亮眼睛輪廓3大美白陷阱你要知！錯誤美白反變黑！不少人都做錯了這步