文：Kimmie Lai減肥對於很多女生來說真的非常困難，熟知陳喬恩的粉絲都知道，她是個不折不扣的吃貨，減肥途中都會忍不住口，甚至會在社交平台上發食物照大吐苦水，以致她每次減肥都失敗。不過早前陳喬恩就上載了一張她正在磅重的相片，相中顯示她終於減到48.5公斤，雖與減至47公斤的目標還有一小段距離，但也令粉絲們都驚嘆陳喬恩這次真的減肥成功了！瘦下來後嬰兒肥都消失了，更顯女神風範！陳喬恩瘦成 「手掌腰」，對於像她這種易胖體質的人是如何成功瘦身呢？一起看看如何做吧～ 選對食物不用挨餓 愛吃的她在減肥時會選擇多吃雞肉、海鮮和蔬菜，菠菜炒蝦米、蚵仔薑湯等都是她減肥時常見的菜式，熱量低又有豐富的蛋白質，對於不能接受節食的她來說時非常好的選擇！做夢也會夢見珍珠奶茶的陳喬恩減肥期間也要戒掉甜食，因為甜食熱量非常高，容易積聚脂肪，所以戒掉糖分是很重要的。 每天都喝即泡茶 一杯熱騰騰的即泡茶可以解喝之餘還可以減少食物脂肪的吸收，陳喬恩每天都會喝一杯熱茶，甚麼茶葉都可以。運動前喝還可以幫助燃燒脂肪，但切記不要飯後馬上喝茶，因為會阻礙鐵質的吸收！ 配合居家運動 減肥時除了飲食上要調節，也必須配合適當的運動。運動對於陳喬恩來說是一件不容易的事，不過她也會去跑步和做一些居家運動，例如瑜珈或者一些訓練肌肉力量的運動，久而久之就能塑造出漂亮的身體線條！相片裏明顯看到她的瓜子臉和纖細腿通通都跑出來，根本看不出她其實已經40歲！ 來源：陳喬恩微博