不少上班族常常都說自己好像越來越肥，明明自己食量也不算多，為什麼腰間、雙腿的脂肪還是越長越多呢？以下為大家整理出9大上班族致肥陷阱，它們看似殺傷力不大，但其實往往這些壞習慣，就是致肥元兇！如果你中了4個或以上的話，那就該提醒自己避開陷阱，好好審視一下你的日常辦公室習慣了！ 1. 久坐不動作為上班族，最大的致肥陷阱莫過於久坐不動！當我們專注地坐在電腦前工作的時候，便會懶得離開自己的椅子，連和不遠相處的同事說話，都依靠電郵的方式！這樣身體便自然缺乏運動，沒法消耗身體的熱量和脂肪，因此明明你的食量沒有增加，但卻依然會出現越來越肥的情況！ 2. 亂吃零食工作的時候，我們總是喜歡拿零食來「獎勵」自己，有時候明明不餓，還是希望用零食來解解嘴饞！最要命的是，這些零食通常都是薯片、朱古力等熱量超高的食物，讓人在不知不覺間攝取大量的糖分和脂肪！ 3. 壓力過大上班族常常都需要面對不同的壓力，上司的責罵、工作做不完......於是壓力便越來越大！普通緊張感覺促進腎上腺素分泌，激活細胞代謝。但若緊張的感覺持續數分鐘以上，形成壓力的話，會 間接產生可體醇，引致增加食慾等現象。 此外，壓力過大亦對我們其他身體機能有著一定的影響，有機會引致代謝緩慢、消化功能變差等後果，與肥胖問題有關！ 4. 坐姿不正確其實不少人都擁有「坐姿不正確」這個問題，但由於上班族久坐不動、長期維持不當坐姿的關係，由坐姿引起的肥胖問題，看起來就更加明顯！例如不當坐姿，有可能 引起盆骨前傾，令腰腹肌肉突出，漸漸形成「假肚腩」問題，令體型外觀改變。另外，坐姿不正確不僅會令肌肉僵硬，亦會引導下半身肥胖，而當中以臀部和腰部最為明顯。「水桶腰」、「盆骨位肥大」等問題於上班族非常常見！ 其他5個陷阱請看： 來源：TVN、JTBC