外國研究: 這樣做更易燃燒體內脂肪!效果高兩倍!早餐應該運動前/後食?

外國研究: 這樣做更易燃燒體內脂肪!效果高兩倍!早餐應該運動前/後食?

不少人對做運動的習慣和喜好都不一樣,有人喜歡早上出一身汗後,洗澡帶來的醒神感。有人卻喜歡抽午飯時間做運動,既能提高工作效率,又可避免因下班後的疲勞而失去做運動的動力。近日有外國研究指出,原來運動前後吃

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