相信大家都有不少生活的壞習慣想要改善,它們除了可能會影響外表或導致生活不方便,更有可能的是這些不良習慣會影響你的健康!以下9個生活壞習慣,相信你也一定有犯過!一起來看看吧。1. 愛穿緊身衣服 緊身衣服像是皮褲、牛仔褲等的確很時髦,但原來經常穿緊身服裝對女生的身體有一定的影響,太緊的衣服或會影響血液循環,導致腿發麻、腿部冰冷等問題。而且更會導致皮膚與衣服摩擦,形成膚質角化,久而久之皮膚黑色素沉澱,會變得黑黑的!因此皮膚科醫生建議,可以塗上潤膚乳減少衣服摩擦,或改穿較寬鬆的服飾。 2. 邊吃東西邊看手機 「除了一邊思考之外,一邊吃東西一邊看電視/書都會對身體不好」,也許小時候聽過父母這樣叮嚀你,但卻從來不知道原因。原是當吃東西時,消化器官需要血液供應,但當思考或大腦集中運作時,本來需要被分配到胃部的血液要瞬間傳送上大腦,導致消化不良。而且,根據研究所指,一邊吃東西一邊看電視有機會導致發胖!因為當你在專心吃東西時,才感受到自己飽不飽;當分心時候便會不小心攝取過量,把不必要的熱量都吃進去!3. 搬重物時彎腰 當你彎腰撿東西或搬重物時,如果是拱背的狀態,會導致腰部要突然發力,可能導致椎間受力甚至破裂突出,如果平日缺乏運動又沒有訓練,很容易會扭傷導致一直復發。所以如果要搬重物,建議以蹲下的方式,把重物拉近身體,背部不要彎曲。點擊圖片查看剩餘6個壞習慣: 圖片來源:Unsplash、IG@sooyaaa__、gem0816、 jolin_cai、gemma_811、choisaaaa、roses_are_rosie、heybiblee資料來源:webmd、havard、healthline